כל אדם חווה מעת לעת כאב ראש. לא כולם יודעים כי אין צורך להיפטר מכאב ראש בעזרת תרופות מיוחדות: ישנן תרופות יעילות אחרות שגם הן בטוחות יותר.
10. לימון
לימון הוא תרופה שמעטים זוכרים, אך לרוב זה עוזר היטב מכאב ראש. כדי להפוך אותו פחות חזק, תוכלו לשתות מעט מיץ לימון מעורבב עם מים חמים. אפשרות זו מתאימה במיוחד במקרים בהם הראש מתחיל להיפגע כתוצאה מגזים בקיבה. כדי לשפר את מצבך, אתה יכול להצמיד גרידת לימון לראש שלך. דרך נוספת לחסל כאב היא פשוט לשתות תה עם לימון.
9. חבילת קרח
דחיסה קרה משפרת במהירות את מצבו של אדם הסובל מכאבי ראש. על מנת שהכאב ייעלם, עליכם לחבר חבילת קרח לראש ולהחזיק אותו מעט. ירקות קפואים ובד טבול במים קרים מתאימים גם כן. קור תורם להיצרות כלי הדם, כתוצאה מכך כאב הראש נעלם. שיטה זו מתאימה במיוחד במקרים בהם המצב הלא נעים נגרם כתוצאה ממצב מלחיץ.
8. ארומתרפיה
ישנם אמצעים רבים ושונים לארומתרפיה, אך לעתים קרובות משמשים קמומיל, מיורם מתוק ולבנדר בכדי למנוע כאבי ראש. ניתן להוסיף אותם למים במהלך הליכי מים, המשמשים במהלך עיסוי צוואר. כדי להקל על המצב, יש אנשים שפשוט צריכים לשאוף את הריח של אחד מהמוצרים האלה. אתה יכול ליצור כלי במיוחד לעיסוי: מערבבים 5 טיפות שמני לבנדר, אגוז מוסקט ורוזמרין. לעסות את הגב העליון והצוואר.
7. מים
כשאין מספיק מים בגוף, אדם לא תמיד רוצה לשתות: הראש שלו עשוי פשוט להזיק. יש לזכור שיום צריך לשתות מ -1.5 ליטר מים. הסכום המדויק תלוי באורח חייו של האדם, במשקלו ובגובהו. אם הראש חולה מהתייבשות, ניתן להתמודד עם בעיה זו בקלות רבה - פשוט על ידי שתיית כוס מים. כאב ראש המופיע בגלל מחסור בנוזלים בגוף לא ייעלם אם אדם שותה משקה המכיל קפאין. ממנו היא יכולה אפילו להתעצם.
6. תרגול טכניקות הרפיה
אתה יכול לנסות להירגע, להסיח את הדעת מכאב. מומלץ לבחור בטכניקת הרפיה שהכי קלה לכם: סביר מאוד שהיא תתגלה כיעילה ביותר בסופו של דבר. מבין שיטות הרפיה הפופולריות ביותר, ניתן להאזין להאזנה למקצבים בינאוריים, להיכנס למצב מדיטטיבי ונשימה עמוקה. אפשרות נוספת היא פשוט לנסות להירגע. אם הכאב אינו חזק במיוחד, תוכלו לנסות לישון: מתעוררים, אנשים רבים מבחינים בשיפור במצבם.
5. קינמון
אתה יכול להיפטר מכאב באבקת קינמון. כדי להשיג אותו, יש לטחון כמה מקלות קינמון למצב אבקתי. אז תצטרך להוסיף כמות קטנה של מים לאבקה זו: כתוצאה מכך, יש להשיג חומר סמיך דבק עיסה. מורחים על הראש הזה ונשכבים בשלווה במשך כ- 30 דקות. בקרוב מאוד הכאב ישכך ואז ייעלם לחלוטין. כאשר המוצר עוזר, יהיה עליו לשטוף אותו במים חמים. קינמון מתאים במיוחד להיפטר מהכאבים המופיעים בגלל הקור.
4. עיסוי הראש, הצוואר, תנוך האוזניים
בעזרת תנועות עיסוי קלות תוכלו להקל על הלחץ, לנרמל את זרימת הדם ולהסיח את הדעת מכאב. הדרך הקלה ביותר היא פשוט ללחוץ על האצבעות על הראש ולהעביר אותם במעגל בקצב איטי. במהלך העיסוי תוכלו להשתמש בשמן ארגן או בשמן קוקוס. כלי כזה יצטרך להיות מיושם על הידיים.
אתה יכול לעסות לא רק ויסקי. נסו לפעול על גשר האף: עיסוי זה מקל על כאבי ראש בסינוסים, התקפי מיגרנה. אתה יכול לעסות את היד שלך בין האגודל לאצבע האצבע. מעיסוי זה, כלי הדם על המצח צרים.
3. תפוחים
אם אתם חשים כאב ראש לאחר שהתעוררו, אכלו תפוח עם מלח ושתו מעט מים חמים. לאחר זמן מה אי הנוחות תיעלם. בכדי לחסל את כאב הראש, ניתן להשתמש גם בחומץ תפוחים. שופכים כמה כפות חומץ כזה לתבנית, מוסיפים מים חמים (למעלה). אז תצטרך לקחת מגבת, לכסות את ראשו. ואז להחזיק אותו מעל התבנית כרבע שעה. יש דרך אחרת: קחו כוס מים, הוסיפו שם מעט חומץ תפוחים והשתמשו בתרופה זו מספר פעמים ביום.
2. זנגביל
כלי כזה מאפשר להיפטר מכאב ראש מתוח. זה מפחית נפיחות, מרגיע את כלי הדם. אם יש לך נטייה לכאבי ראש, אתה יכול לשתות תה עם ג'ינג'ר מספר פעמים ביום: משקה כזה מקל מאוד על המצב. ג'ינג'ר עוזר לא רק לכאבי ראש. זה מבטל את אי הנוחות בזמן הווסת, כאב גרון, מפרקים, שרירים. בנוסף, צלילי שורש ג'ינג'ר מצליחים היטב, משפרים את החסינות.
1. מנטה
תרופה זו מרגיעה היטב ומקלת על כאבי ראש בצורה די יעילה. אפשר להכין תה מעשבי תיבול ולהוסיף לו מעט נענע מיובשת. יהיה עליכם לכסות את הספל ולחכות מספר דקות. לאחר מכן כדאי להתאמץ מהמשקה ולשים כמות קטנה של דבש בכדי להפוך את התה למתוק יותר (עם זאת, יש שיעדיפו לעשות זאת ללא ממתיקים). יש לשתות אותו בלגימות קטנות, לאט לאט. ניתן לעסות גם עם שמן מנטה: לעסות בעדינות את עורפו, עצמות הלחיים והוויסקי.