"כולם עושים טעויות, הם לומדים מהם" - בטח שמעת את הביטוי הזה כבר 1000 פעמים, וניתן להשתמש בו כדי להצדיק את הטעויות המתוארות כאן, ואתה עשוי לעשות.
הכל נכון - כל אדם עושה טעויות, אך יש כאלה שיש להימנע מהם. הם האויבים האמיתיים שלנו, כל יום, כל שנייה עוזבת אותנו לנצח, כדאי להבין וללמוד mindfulness - לחיות עכשיו וברגע הזה - יהיה אשר יהיה. רגע לא יכול להיות טוב או רע, רק אנו מייחסים לו זה או אחר.
אם, לאחר שקראתם את המאמר, מבינים שאתם מבצעים את אותן הטעויות שרוב האנשים מבצעים, עליכם להיפטר מהם בהקדם האפשרי. התבונן בשעון - היד תמיד נעה רק קדימה ...
10. לחיות עבר או עתיד
לכל אחד מאיתנו יש זיכרונות, ולעתים קרובות הם אלה שמונעים מאיתנו לחיות בהווה. אבל מאיפה הגעת שבעבר זה היה טוב יותר?
כידוע, אנו נזכרים בעיוות - נראה לנו שהיה טוב יותר, אך במציאות הכל יכול היה להיות הרבה יותר גרוע ממה שהוא עכשיו. זכרו ביתר פירוט משהו מהעבר, ומתברר שתשומת ליבכם לא הייתה בהווה - חייתם לא בעבר או בעתיד, כמו שאתם עכשיו.
ואז גם חשבתם שזה יהיה טוב יותר אחר כך או מתישהו. אולי בחיים שלך עכשיו יש את מה שחלמת עליו פעם ... אז למה אתה לא מרוצה ממה שקורה שוב?
אם תלמד לחיות כאן ועכשיו, תתעורר. אין עבר, אין עתיד - יש עכשיו.
9. חושש לקחת סיכונים
יש אנשים שאומרים: "אני לא יודע מה אני רוצה בחיים", אבל במציאות אין אנשים כאלה! יש כאלה שחושבים שהם לא יודעים מה הם רוצים וזה עוד אחד.
לכל אדם יש המון רצונות, הם מתחילים בקטנים ומסתיימים בקנה מידה גדול - אדם אחד אולי ירצה לשתות קפה ארומטי בבוקר, ובערב הוא חולם על בית ליד הים. אז מדוע הוא אומר שהוא לא יודע מה הוא רוצה?
העניין הוא שכשאנשים אומרים זאת, הם מתכוונים למטרה "נפשית" כלשהי, כמו למצוא את משמעות החיים, אבל הם לא מחפשים את זה בכוונה, וכאשר האדם מתעורר, הכל הגיוני עבורו.
אבל אתה יכול להתחיל לקחת סיכונים - להתוודות על אהבתך לאדם "בלתי נגיש", לקנות כרטיס לוטו, לפגוש אדם ברחוב ... עשה מה שאתה רוצה, לקחת סיכונים - לא תאבד דבר, אבל תרוויח הרבה.
8. אל תעריך את מה שיש
הביטוי: "אתה לא מעריך את מה שיש לך" טומן בחובו עומק וחוכמה. תמיד נראה לאנשים שאם הם היו נולדים במדינה אחרת, אם היה להם מראה שונה, אם היה להם הרבה כסף, אז הכל היה שונה ...
איך אחרת ולמה זה צריך להיות טוב יותר? לכולם - היפים, העניים, העשירים, החולים חשים בעיות וזה נורמלי. כאשר תשומת הלב שלך ממוקדת במה שמקיף אותך, תמיד יהיו לך בעיות, החיים הארציים אינם חסרי קשיים, הם פשוט שכולם שונים זה מזה.
הסתכל בחתול האהוב שלך ולטף אותו, אל תנתק בפעם הבאה שחבר יתקשר אליך, תן תמיכה לקרובי משפחה שלך - תעריך את מה שיש לך, כי לא יהיו לך חיים אחרים. העולם שלנו משקף את המחשבות שלנו, ומה יהיה - אנו בוחרים.
7. אל תחיה כמו שאתה רוצה
רוב האנשים "מסתתרים" מהעולם, כאילו הוא מסוגל להזיק. בזמן זה הרפתקנים וחולמים חיים חיים מאושרים והדרך שהם רוצים.
אנשים שפתוחים לעולם ואינם מזניחים את רצונותיהם - משיגים הרבה יותר מאלה שחיים לפי לוח הזמנים והתכניות.
לפעמים נראה כי אנשים כאלה קל דעת ומשוגעים, אך האם באמת אכפת להם מה אחרים חושבים עליהם אם הם שמחים?
אתה צריך להפסיק להצדיק את הציפיות של מישהו, ולפעול מתוך הרצונות והאינטרסים שלך. שיאגינו אתכם ולועגים לכם - העיקר שתרגישו בחיים.
6. לחשוב שאפשר לקנות אושר בכסף
אנשים רגילים לחזור על הביטוי הזה: "אי אפשר לקנות אושר תמורת כסף", אך משום מה הם עצמם סותרים את זה, כשהם יושבים במשרד מחניק להרוויח כסף.
בעולם המודרני כולם חושבים על כסף, מסתכלים על השעונים שלהם ומונים דקות, חוזרים על כך שהזמן הוא כסף, הם חיים למען הצטברות והחיים עוברים על פיהם.
מה המשמעות לעבור? הדבר הפשוט ביותר שאפשר לחשוב עליו. גבר יושב במשרד ומביט ברחוב המעיין שמחוץ לחלון, נזכר בפארק האהוב שלו, שהוא כל כך אוהב לטייל באותם רגעים נדירים שיש זמן ...
הוא היה רוצה לנסוע לפארק הזה ברגע זה ולאכול גלידה, אך עבודתו מסתיימת ב 6, והוא נאלץ לוותר על רצונו.
אסור לך לעזוב את מקום העבודה שלך, אך עליך להבין שהאושר הוא רגע ייחודי בו אתה שמח בכנות. לא ניתן לקנות רגעים כאלה בכסף, להפסיק למהר ולשים לב לתועלת שיש לך.
5. פחד מוחלט
כבר הייתה נקודה שאחת הטעויות הקטלניות שלנו היא הפחד מפני סיכון. אותה פיסקה היא מעט על פחדים אחרים. פחדים הם תוצר המוח שלנו, האחד מפחד מעכבישים והשני אבוד בעיר מוזרה. אך האם הם מוצדקים?
למעשה, אם אדם יגיע לעיר מוזרה, סביר להניח שהוא לא ילך לאיבוד - הוא יבקש מהעוברים והשבים הוראות, יגיע למלון במונית, אך הפחד שלו כל כך חזק שהוא אפילו יכול לסרב לנסוע.
אנחנו לא יודעים מה יבוא, מצב לא נעים יכול לקרות בכל רגע וזה לא בהכרח קשור לפחד. ממה אנחנו מפחדים - זה לא, זה השלכת המוח שלנו.
הפחד לא קיים בלעדינו. זה רק שהקרנה מוטמעת במוח שלנו, והגוף שלנו מגיב למשהו. ניתן לנצח את הפחד אם אנו מחדלים את הגורמים הפנימיים שלו.
4. חשבו רק על עצמכם
כל אדם אנוכי, אך תאר לעצמך כמה כאב אתה יכול לגרום לאדם באדישות, חוסר לב, חמדנות ואכזריות?
אנשים רבים רואים עצמם טובים כשאין להם מושג מה זה טוב לב. חסד קיים במקום שיש בו חוסר עניין - הוא בא לידי ביטוי ברגעים שבהם אתה עושה משהו טוב לאחרים - לא כדי לשבח אותו או בגלל שגדלו אותך כך, אלא מתוך כוונות טובות.
טוב לב הוא להאכיל את הציפורים, לתת עצות נבונות לאדם, לעשות מישהו נעים ללא הרצון לקבל משהו בתמורה.
אל תלך על הראש כשאתה רוצה להשיג משהו, אולי מחר תזדקק לעזרה של מישהו. אך תארו לעצמכם אם כולם יחשבו רק על עצמם ... למה יהפוך העולם שלנו?
3. להיות פרפקציוניסט
פרפקציוניסט הוא זה שמאמין שאידיאל קיים, והוא מנסה להשיג זאת. פרפקציוניסטים, ככלל, חיים על פי לוח הזמנים, הם מנסים לא לטעות, לחשוב על הכל מראש ... לעיתים קרובות אומרים שיש להם "תסמונת תלמידים מצוינת" עליהם.
אכן, אנשים אלו מנסים להיות מופתיים - במשפחה, בעבודה, במעגל החברים, כך שאחרים יעניקו להם את הציון הגבוה ביותר.
מדוע זה רע? אם פרפקציוניסט טועה, הוא עלול להיכנס לדיכאון ולחוות ייסורים אמיתיים.
איננו יכולים לקחת את החיים תחת שליטה - העולם אינו תלוי בנו, הוא נושא אותנו עם הזרם, אלא רק אנו בוחרים על איזה רפסודה לשייט עליהם - רפסודת חוסר המורת רוח או העונג.
2. להצטער שנעשה או לא נעשה
מה הטעם אם אתה מתחרט על מה שעשית או לא עשית כשהיית צריך? האם ניתן להחזיר הכל לתקן? בין אם עשית זאת ובין אם לא, לעולם לא תדע איך זה יהיה טוב יותר.
לפעמים ההשלכות עצובות מאוד, וחצוף מאוד לומר "לפני כן היית צריך לחשוב." האמינו לי - אפילו בדברים רעים יש פלוסים.
יתכן שהפכת חכמה יותר או שמצב כזה או אחר הוביל אותך לאירוע חיובי בחייך. באותו הרגע עשית כרצונך, כפי שראית נחוץ, שעם הזמן אנו רואים את המצב אחרת ואומרים לעצמנו: "אם הייתי חוזר עכשיו הייתי משנה הכל" - זה נורמלי, כי אנחנו צומחים, רק באותו הרגע לא יכולת אחרת.
אל תוכלי את עצמך וקבל את כל מה שקרה או את מה שלא קרה.
1. לחשוב: "אני חייב"
לעשות באמצעות "אני לא רוצה" פירושו לעשות את מה ש"אתה חייב ". כמה מאלה "לא רוצים" בחיים שלך ומדוע אתה ממשיך לעשות את מה שאתה עושה אם זה מאמלל אותך ונפול?
המשמעת והאחריות טובות ... או לא? מי העלה את הרעיון שהמשמעת כל כך מועילה לנו? אכן מדובר באנשים ממושמעים שאינם מייחסים חשיבות לרצונותיהם וחיים על פי לוח זמנים.
אנו רגילים להאמין שלמבוגר צריך להיות מוטלת אחריות, עבודה ומשמעת, אחרת לא יתייחסו אליהם ברצינות.
אתה לא צריך להרפות, לשכוח מהעבודה שלך ולהיסגר במשך שבוע בדירה כדי שאיש לא יפריע - זה גם לא מה שאתה באמת רוצה ...
אבל אתה צריך ללמוד כלל אחד פשוט - אם אתה לא רוצה משהו, אתה לא צריך לעשות את זה.