במערב ביקור אצל פסיכולוג הוא דבר שבשגרה. אנשים לא מתביישים לדבר איתם על חייהם האישיים ולא חוששים שאחרי ביקור אצל רופא מומחה, אנשים סביבם יחשבו אותם כפסיכופתים.
ברוסיה המצב שונה לחלוטין. מרבית האנשים רואים שחברה, חבר או קרוב משפחה הם הפסיכולוג הטוב ביותר, אך תלונות על החיים רק מחמירות את המצב, והמאזינים נותנים לעיתים קרובות עצות רעות.
יש לציין כי לאחרונה המגמה השתנתה מעט. חלק קטן מאנשים שאינם יכולים להתמודד עם הבעיות האישיות שלהם פונים לפסיכולוגים.
השאר עדיין לא יכולים להבין שהמומחה הזה יעזור להם להבין את עצמם. שוב, אל תירשמו להתייעצות בגלל כל דבר קטן.
להלן דרכים להבין מה אתה צריך לבקר אצל פסיכולוג. תברר באילו מצבים אתה בהחלט צריך להשתמש בעזרה של רופא מומחה, ולא להסתמך על כתף ידידותית.
10. זה נגמר
פרידה עם אדם אהוב קשה מאוד לשרוד. במהלך תקופה זו, רוב האנשים עושים הרבה דברים מטופשים, במיוחד אם גירושין הם יוזמה של בן זוג.
מישהו מתחיל לשתות, מישהו מטביע את הכאב בקשרים אקראיים, מישהו הולך להיפרד מהעולם הזה.
אם אתה מרגיש רע מאוד, כואב וקשה, אל תחכה שזה יעבור מעצמו, זה עלול לקחת יותר משנה.
חפש פסיכולוג טוב, הוא יעזור לך לשרוד את התקופה הקשה הזו. כמובן שאסור לקוות שמומחה ייתן לך כדור, ותשכח מהאקסית שלך. תצטרך לעבוד.
הפסיכולוג יעזור לך לברר את הסיבות לפרידה, אתה מסתכל על מערכת היחסים עם בן הזוג לשעבר מנקודת מבט אחרת.
9. אינך יכול למצוא את מקומך בחיים
אנשים רבים שחצו קו 30 או אפילו 40 שנה מבינים שהם אינם חיים כמו שחלמו. הם לא אוהבים עבודה, הם לא יודעים מה הם רוצים לעשות.
ברוסיה נהוג לחיות לפי התרחיש הסטנדרטי: בית ספר, מכון, עבודה, צמיחת קריירה. אך הזמן לא עומד בשקט, מופיעות התמחויות חדשות שלא נלמדות במכונים.
אם אתה מבין שאתה לא במקום הנכון, בקר בפסיכולוג. מומחה יעזור לך להתמודד עם הרצונות והיכולות שלך. אל תתעלם מאותות אלה, זה רק יחמיר.
אם כל זה נראה לך לא חשוב, חשוב על לבזבז את כל חייך על חלומותיהם ורצונותיהם של אחרים.
הבינו את עצמכם, אז תוכלו למצוא יצירה מחייכם שתביא לכם הנאה רבה.
8. הכל מרתיח אותך
אם אנשים סביבך מרגיזים אותך, לעתים קרובות אתה בוכה ועצוב ללא סיבה - זהו סימן מדאיג.
אתה לא מבין מה קורה לך. אתה כבר לא מרוצה מרווחה חיצונית ואתה מתחיל לחשוב ש"משהו לא בסדר "איתך.
תירגע ואל תיבהל. ביקור אצל פסיכולוג במצב זה אינו מותרות, אלא הכרח.
כמובן שקודם כל עדיף לבקר את המטפל. לעיתים קרובות מבקרים במצב רוח זה אנשים הסובלים מבעיות בריאות.
אם הכל תקין בבריאותכם, צרו קשר עם פסיכולוג. אולי יש לך דיכאון, או שמערכות יחסים עם אחרים אינן אידיאליות כמו פעם.
7. בעיות יחסים עם ילדים או הורים
לא משנה "באיזה צד של המתרסות" אתה נמצא, חוסר ההבנה ההדדית בין הורים לילדים משפיע מאוד על כל התחומים.
אדם מרגיש חסר ביטחון, הוא נשלל מהתמיכה של הקרובים לו. אם אתה ממהר לבעיות האלה וממשיך להעמיד פנים שהכל בסדר, הבעיות מתחילות יותר ברצינות.
טרוניות מוזנחות וסכסוכים לא גמורים ירדפו אותך כל החיים.
כדי ליצור קשרים עם האנשים הקרובים ביותר, תוכלו לדרוך על עצמכם ובכל זאת להחליט להתייעץ עם פסיכולוג.
6. נראה לך שאתה הולך במעגל
לא משנה מה תעשו, נראה לכם שאתם הולכים במעגל. קבל עבודה חדשה, לאחר מספר חודשים בעיות מתחילות עם עמיתים או עם בוס. אתה מתחיל לצאת עם גבר, וכעבור חצי שנה הוא עוזב אותך, ממש כמו הקודמים.
אז ככל הנראה, הבעיה אינה אצל אחרים, אלא איתך. גם אם אתה מבין שתרחיש חוזר התמקם בחייך, אתה לא יכול למצוא את הסיבות שמעוררות מצבים אלה. לשם כך עליכם "לחפור" בעברכם.
הנפש האנושית יכולה "להסתיר" פרקים וחוויות טראומטיות. הם פשוט נסחטים מהראש שלך. פסיכולוג יעזור לך למצוא אותם, ותוכל לנצח לצאת מהמעגל הזה.
5. האם אתה מכור לאלכוהול או לסמים?
נראה שבמצב כזה עדיף לפנות לנרקולוג, אך הוא לא יעזור בפתרון הבעיה. לעתים קרובות אנשים משתמשים באלכוהול או בחומרים לא חוקיים אם הם לא יכולים לפתור כמה בעיות פנימיות. הם רק מחמירים את המצב, אבל לא אכפת להם. הם רוצים להסתתר מכל הבעיות שלהם, להישכח.
הסיבות השכיחות ביותר לאנשים מתחילים להתמכר לאלכוהול או לסמים הן: ילדות קשה, חוסר תמיכה לאהובים, בדידות או כאב נפשי, אהבה נכזבת.
אם אתה מוצא את עצמך במצב כזה, אל תבזבז זמן, בקר בפסיכולוג.
4. אתה עובד יותר מדי
לאחרונה ישנם יותר ויותר אנשים שאובססיביים ממש בקריירה. אל תשכח שהכל טוב במתינות.
Workaholic - נשמע כמו שבח, אך אדם כזה אינו יודע לנוח ולהירגע. הוא שוכח מקרובי משפחה וחברים, המעגל החברתי שלו מוגבל לעמיתים, הוא נהנה להיות בעבודה, וסוף השבוע גורם לו להיבהל.
אם יש לך תחושה שחוץ מהעבודה אינך מעוניין בשום דבר אחר, התייעץ עם פסיכולוג.
אל תחשוב שזו הנורמה. העבודה אינה מחליפה את חייך האישיים והתקשורת שלך עם אנשים.
3. אתה לוקח לעיתים קרובות סיכונים
אנו מדברים על התנהגות מסוכנת כאשר אדם מנסה במודע לפגוע בבריאותו. ספורט אתגרי, סקס לא מוגן, נהיגה מסוכנת. זה כאילו גבר מנסה למצוא את הגבול שלו, הוא משחק באש.
יש להבין כי התנהגות של הרס עצמי אינה מתרחשת בדיוק כך. סביר להניח שיש בעיות באזורים אחרים בחיים.
אנשים כאלה אינם יכולים ליצור קשרים עם אחרים, הם אינם מסוגלים להתמודד עם רגשותיהם וליהנות מהחיים. כמעט ולא ניתן להסתדר בלי עזרה של פסיכולוג.
2. אינך יכול לשלוט בתיאבון שלך
גם הפרעות אכילה אינן נדירות. אך רק מעטים במצב כזה יפנו לפסיכולוג.
אם אינך יכול ליצור קשר עם אוכל, יש לך אפשרות אחת - ייעוץ מומחה.
בולימיה ואנורקסיה הם המופעים השכיחים ביותר, אך ישנן הפרעות רבות אחרות שקשה להתמודד ללא תמיכה פסיכולוגית.
גרגרנות, תזונה הדוקה, אימונים מתישים, צום, אשמה מתמדת - כל התופעות הללו יעזרו לכם להתמודד עם רופא מומחה.
1. נושא אסור
אם יש לך נושא אסור שמעולם לא דיברת עליו עם מישהו, אל תחשוב שהכל כבר היה בעבר. נסיבות קשות המתעוררות בילדות או בגיל ההתבגרות משפיעות רבות על שארית חייך.
סודות "קשים": הטרדה, אלימות פיזית, בריונות של בני גילם ... ניתן להמשיך ברשימה במשך זמן רב, אך הכל אינדיבידואלי ולכל אחד יש את המצב שלו.
אם יש לך את אותו סוד נורא, התייעץ עם פסיכולוג. אולי נראה לך שאסור לעורר את העבר, אבל זה כאן הסיבות לכישלונות שלך בחיים האישיים שלך או בכל תחומים אחרים.
כן, זה לא נעים, אבל אז תוכלו להיפטר מהעומס הכבד הזה ולהתחיל בחיים חדשים.