היכולת לתקשר מבטיחה הצלחה בקריירה ובחיים האישיים. להלן רשימה של דרכים להימנע מביך בעת התמודדות עם זרים.
10. תכנן כיצד לנהל שיחה
כמובן שאי אפשר לתכנן שיחה. אינך יודע כיצד יתנהג בן השיח, אילו שאלות הוא ישאל. אבל אתה יכול להכין. אם זהו ראיון, ערוך תשובות גסות לשאלות נפוצות. אם אתם פוגשים את הורי המחצית השנייה, הכינו כמה סיפורים מעניינים מילדות. בכל מקרה, הכינו את השאלות שלכם, ואז השיחה תהיה "לא שער אחד". אתה תהיה לא רק מאזין אסיר תודה, אלא אתה משתתף מלא בשיחה. תלוי עם מי אתה צריך לתקשר, חשוב על סגנון השיחה. יש אנשים שחוששים לתקשר עם זרים אפילו בטלפון. במקרה זה, קל עוד יותר להכין, כתוב דיאלוג לדוגמא על דף נייר.
9. העיר הערות ומחמאות חיוביות.
בן שיחתך מספר את הסיפור העשירי מהחיים, ואתה רק מהנהן בשקט. ועם כל אחת מההערות שלו זה נהיה לך קשה יותר. אתה חושב שתוך שעה לא אמרת מילה. אתה כבר מרגיש מוגבל פיזית, אתה כבר לא רוצה לומר דבר. ואפילו דעתו של השיח כבר אדישה. אל תפחדו לדבר. אם קשה לך לספר משהו לאדם זר, הקשיב לו. אבל הקשיבו בעניין, הערו, היו מופתעים, שבחו אותו. אתה בעצמך לא תשים לב כיצד אתה מתחבר לשיחה. בהתחלה יהיה קשה, אבל אז תרגישו קלילות ורצון לתקשר.
8. הימנע מרגעי דממה בשיחה
כאשר יש הפסקה בשיחה, אנשים מרגישים לא בנוח. מישהו מתחיל למיין כל מיני נושאים בראש כדי להמשיך את השיחה, אך עדיין לא מוצא שהיא מתאימה. מישהו מתחיל להיכנס לפאניקה, הוא נוזף בעצמו על כך שהסכים לפגישה זו. אם מתעורר רגע של שתיקה בשיחה, אל תחכה שהאדם האחר ידבר, דבר בעד עצמך. אתה יכול לדבר על כל נושא, לדבר על סרט בו ביקרת לאחרונה, להעריך את הפנים או את התפריט אם אתה יושב בבית קפה. דברו על כל דבר, לפחות על מזג האוויר. אם אינך יודע על מה עוד תוכל לדבר, שאל שאלות. תמשיכו את השיחה ותלמדו דברים חדשים על האדם איתו אתם מדברים.
7. קבע מחדש את חשיבתך
רוב האנשים עצמם מושכים בעיות במחשבותיהם. אם אתה חושב על התקשורת הקרובה עם זר כמשהו נורא, זה יהיה כך. תרעד מפחד, דאגה ולא תוכל לחבר בין שתי מילים. תירגע, בן שיחיך הוא אדם רגיל עם דאגותיו ובעיותיו. לא סביר שהוא יזכור את שיחתך לאחר זמן מה. חשבו על המפגש כאירוע נעים בחייכם, כהזדמנות לנסות את עצמכם בתקשורת עם אדם חדש. קל לתקשר עם אדם חיובי, שיהיה כך.
6. היזהר
מהמחשבות והדאגות שלך, שוב איבדת את חוט השיחה. אבל לקיים שיחה יהיה הרבה יותר קל אם תקשיב למה שבן שיחו מדבר. התרכז, אל תחשוב על הבעיות שלך, תקשר. אם בן שיחך יבחין שאתה לא מקשיב לו, שאתה לא מעוניין בו, יתכן שהוא לא ירצה לדבר איתך יותר. אם אתה מתעניין באמת בסיפוריו, הוא יעניין אותך בתגובה. השיחה תזרום בנוחות ולא תצטרך לחפש נושאים לשיחה יותר.
5. קח יוזמה
אל תפחד לקחת יוזמה. צניעות ומבוכה לא יהפכו אותך לשיחה נעימה. התעניין בשיח, זה יביא אותו אליך. אל תהסס להציע רעיונות. אם זו החברה של חברך, ואתה לא מכיר מישהו בה, במקום להתכנס בבית קפה, הציע טיול באולינג. בקרוב תוכלו להיפגש למשחק ידידות, והם יהיו אסירי תודה לכם כי ביליתם. בצע את הצעדים הראשונים בתקשורת. אבל אל תגזימו, אל תבלבלו יוזמה ויהירות, אלה מושגים שונים לחלוטין.
4. שפרו ופיתחו את כישוריכם החברתיים
אם אינך חברותי במיוחד, ניתן לתקן זאת. כמובן שאם אתם מוכנים להתאמץ וללמוד משהו חדש. הרבה ספרים נכתבו על פיתוח מיומנויות חברתיות. ישנן שיטות ועקרונות שונים ליצירת מיומנויות תקשורת אפקטיביות. אך לכולם יש כמה תכונות משותפות ומציעים התפתחות של תקשורת מילולית ולא מילולית, שליטה ברגשותיהם, יכולת לחוש את בן שיחו, להזדהות איתו. בנוסף, מתקיימות הדרכות בערים רבות, כולל לתקשורת מוצלחת. שם תצטרך להתמודד לא רק בתיאוריה, אלא גם לבצע משימות הלכה למעשה. יתכן שתצטרך לפגוש מישהו ברחוב ואז להתייצב בקבוצה ובמנחים.
3. מצא את הגורמים למבוכה שלך ועבוד לפתור אותם
חשוב על הגורם לבעיות התקשורת שלך. בדרך כלל, מצבים אלה מתרחשים אצל אנשים שאינם בטוחים בעצמם. במקרה זה אתה צריך לעבוד על ההערכה העצמית שלך. במקרים מסוימים הסרבול בתקשורת נובע מחוויות שליליות בעבר. לא סביר שתצליחו לנהל את זה בעצמכם: פסיכולוג מוסמך יכול לעזור לכם. אל תנסה לפתור את הבעיות שלך על ידי אילוץ את עצמך לתקשר עם מספר גדול של זרים. זה יחמיר את המצב. תקשורת כזו לא תהיה טבעית, וההשלכות של ניסוי עצמי יכולות להיות עצובות, דיכאון יכול להתפתח.
2. תפסיק לדאוג מה אחרים חושבים עליך
לעתים קרובות אנשים חוששים מדעותיהם של אחרים. זו הסיבה הנפוצה ביותר לקשיחות בתקשורת. אתה חושש ללעג לבן השיח, ולכן מעדיף לשתוק. אתה חושב לספר סיפור, אך דואג שתבין לא נכון. אל תזלזלו בעצמכם, לא מן הנמנע שהאדם איתו אתם מדברים ישכח מכם כאשר תעלמו משדה הראייה שלו. טבלו את מחשבותיכם בשיחה, ואל תשקפו על מה שיח השיח חושב עליכם.
1. למדו להקשיב לאנשים
זו האיכות החשובה ביותר של איש שיחה טוב. אנשים לא מקשיבים אחד לשני, חשוב להם לדבר, למצוא מאזין אסיר תודה. אם תקשיב לבני שיחו בתשומת לב ועניין, הוא יענה לך כך. רבים מעמידים פנים שהם מקשיבים, אך הם עצמם מעבירים מילים מעבר לאוזניהם. אתה עלול להיכנס למצב מביך. נסה להתרכז בשיחה, לטאטא את כל הסחות הדעת. אם תלמד להקשיב לבן השיח, הדבר יועיל לך הן בפעילותך המקצועית והן בחייך האישיים.