במשך שנים רבות, ניסיונות להרות ילד, עקרות פיזיולוגית ופסיכולוגית - זה הנגע של החברה המודרנית. ד.
רופאים מצאו כי ניתן לייחס את האנאלפביתיות בענייני תרבות המזון, כמו גם עודף משקל, לגורמים הכלליים להריון במהלך השנה. תזונאים ממשיכים לפרסם תוצאות מחקר המאשרות את ההשפעה העקיפה של מוצרים מסוימים על הסיכוי להתעברות, תפקוד בלוטות האנדוקרינה ותפקוד מערכות הרבייה וה הרבייה.
קחו בחשבון 10 סוגים של מזונות שיכולים להגביר את הסיכון שלכם לפוריות.
10. מלח וסוכר
תיבול תעשייתי זה מיוצר זה מכבר באמצעות טיפול כימי, צבעים. המלח עצמו שומר על עודפי נוזלים בגוף, גורם לנפיחות ולחץ את הכליות. עבודה לא בריאה של האחרונים גורמת להופעת דלקת שלפוחית השתן ומחלות איברי המין האחרות, ובגברים, בתורם, יכולה לעורר את הפגיעה בעוצמה. קצב התיבול היומי הוא עד 5 גרם. סוכר (סוכרוז טהור) אינו מכיל ויטמינים ומינרלים מועילים, אך הוא מעורר הפרעות בלבלב, מספק מזון להפצת פתוגנים רבים, כולל שמרים. ההערכה היא כי עודף מתוק מונע את חילוף החומרים של ההורמון הנשי אסטרוגן, שעלול לגרום לפוליציסטיקה ואנדומטריוזיס. אצל גברים, סוכר יכול לשבש את זרימת הדם בגונדות, מה שמפחית את הפרשת הטסטוסטרון. הנורמה היומית של סוכרוז אינה עולה על 60 גרם.
9. מרקי בשר שמנים
ידוע שבשר הוא מקור לכולסטרול רע, כמו גם לתרכובות מזיקות אחרות (מטבוליטים חנקניים, חומצת שתן). בתהליך הבישול, מרקד המרק חומרים אלה שלאחריהם, נכנסים לגוף, מעמיס על הכבד. התעללות במרקמים ובג'לי שומניים שוברת את מחזור הדם, המשפיע לרעה על אספקת הדם לאיברי המין והבלוטות האנדוקריניות, והדבר מוביל להידרדרות בהפרשת הטסטוסטרון והאסטרוגן. אנו ממליצים לבשל מרקים על המרק השני.
8. תה וקפה
בלי המשקאות החמים האלה, האדם המודרני לא יכול לדמיין את חייו. הקפאין בהרכבם ממריץ אותנו ומספק מצב בריאותי נמרץ. עם זאת, מרכיב זה מקטין את המספר הכולל של תאי נבט בנוזל הזרע, משפיע לרעה על העוצמה. בגוף הנשי משתמשים באותם אנזימים המשחררים את ההורמון אסטרוגן לשימוש בקפאין. כתוצאה מכך, אין די בעיבוד המרכיבים האחרונים, מה שמעורר את צמיחתו והשפעתו על הורמוני מין אחרים (למשל פרולקטין, פרוגסטרון), החשובים להריון.
7. סויה
סויה טעימה ומזינה מכילה ג'ניסטאין - פיטואסטרוגן (הורמון צמח, אנלוגי לאסטרוגן). העודף שלו מוביל לעלייה ברמת ההורמון בדם, הגורם לחוסר איזון ולחוסר איזון הורמונלי, מקטין את הסיכוי להתעברות. ככל שהאסטרוגן גדול יותר בגוף, כך גדל הסיכון לחריגות במחזור החודשי, מכניקת הביוץ ותהליך התבגרות בריאה של ביציות. במקרים מסוימים, genistein יכול להעלות את הסיכון לניאופלזמות שפירות וממאירות, מחלות שחלות. אצל גברים המרכיב מזיק בכך שהוא מחליש את קרומי המגן של הזרע, וזה מוביל להרסם בטרם עת בסביבה החומצית של הגוף הנשי. Genistein פוגם בהפרשת הטסטוסטרון.
6. משקאות מוגזים מתוקים
בזכות ממתיקים, קפאין, טעמים וטעמים, הדרים ממכרים, וכתוצאה מכך מנה משמעותית של חומרים מזיקים. אצל גברים הם מובילים להידרדרות באיכות הזרע ומעלים בעקיפין את הסיכון לאימפוטנציה פיזיולוגית. כמו כן, סודה לעתים קרובות מפחיתה את הסיכוי של אישה להרות תינוק במהירות. אנו ממליצים להחליף ציטרו במיצים טבעיים טריים, שייקים, קומפוטים, ג'לי, חלב ומשקאות חלב חמוץ לתקופת תכנון ההריון.
5. משקאות אלכוהוליים
אלכוהולים משפיעים על גוף האדם לכל הכיוונים: משבשים את הפרשת ההורמונים, מחמירים את הליבידו, הורסים את כלי הדם, משפיעים על זרימת הדם, מפחיתים את הפוריות, ומגבירים את הסיכון לפתולוגיות של מערכת האורוגנית. גופם של גברים ששותים גרוע יותר מייצר טסטוסטרון על רקע אטרופיה באשך. מערכת עצבים מרכזית מופרעת מפסיקה לספק זקפה ושפיכה תקינים. אצל נשים שותות, הפרשת ההורמון הגברי טסטוסטרון עולה, ורמת האסטרדיול יורדת, מה שמשפיע ישירות על מערכת הרבייה. ניסויים מאשרים כי השימוש השיטתי באלכוהול משפיע גם על המחזור החודשי, מחמיר את איכות הביציות הבשלות.
4. בשרים ונקניקיות מעושנים
מוצרים מוגמרים למחצה תעשייתיים מכילים רעלים וכימיקלים המשפיעים הרסנית על דרכי העיכול ותהליך ספיגת הרכיבים השימושיים מהמזון, כמו גם מקצרים את מחזור החיים של לקטובצילים ופרוביוטיקה. כמו כן, עשן נוזלי ותבלינים, עודף מלח בנקניק מוביל לגירוי בדפנות המעי, תחושת רעב מתמדת וכתוצאה מכך אכילת יתר. בשרים מעושנים מפחיתים את תנועתיות הזרע, מגבירים את הסיכון לאדנומה של הערמונית ואימפוטנציה פיזיולוגית. רכיבים מלאכותיים משפיעים גם על הרקע ההורמונאלי של הגוף הנשי, וגורמים להפרעות במחזור ובביוץ. בהחלט ניתן להחליף בשר מעושן בבשר אפוי ביתי בנייר כסף, חזיר מבושל ביתי.
3. מוצרים המכילים GMO
רכיבים כאלה מכילים אלמנטים הורמונליים, חומרי הדברה וכימיקלים הפוגעים בתפקוד המערכת האנדוקרינית, פוגעים בפוריות ומגדילים את הסיכון לפוריות. אצל גברים הם משפיעים על תנועתיות ואיכות תאי הנבט. הניסויים אישרו כי תוצאות התאי הזרע בקרב גברים שאוכלים מוצרים מהונדס GMO היו קריטיים: 49% פחות זרע בנוזל הזרע, 32% מהזרע הפגום. כל זה מפחית באופן דרמטי את הסיכון להפריה מוצלחת, ואפילו אם הוא מצליח, מגביר את הסיכון להיווצרות עוברים עם פתולוגיות ומומים.
2. מזון מהיר ומזון נוחות
מוצרים כאלה מעולם לא נחשבו כמזון בריא, מכיוון שהם מכילים כמויות גדולות של מלח וסוכר, משפרי טעם, רכיבים כימיים, חומרי טעם וריח ואפילו ממכרים טבעיים ממכרים. בגלל הכולסטרול הם סותמים כלים ופוגעים באספקת הדם לאיברי הרבייה, וגם מעוררים השמנת יתר. על רקע אכילת מזון ממקדונלד וממוסדות דומים, גברים הפחיתו את הפרשת הטסטוסטרון ונשים סובלות מחוסר איזון הורמונלי.
1. ביצי עוף
כאשר הם גולמיים, מוצרי שפכים אלו מגדילים את הסיכון לפוריות. התברר שבסרט החלבון הדק שמכיל מתחת לקליפה מצטברים רעלים. אצל גברים הם מעכבים את ייצור הורמוני המין הגבריים, ואילו אצל נשים הם גורמים לעיכוב הווסת ושיבוש המחזור. אל תשכח שביצים הן מקור לכולסטרול רע.
טיפול בפוריות כולל שימוש בשיטות של רפואה שמרנית ופסיכיאטריה מודרנית, כמו גם שמירה על תזונה מוסמכת. תזונה בריאה, תזונה מאוזנת ולוח זמנים של ארוחות יעזרו לכם להגדיל את סיכויי ההתעברות בשלב התכנון.