אה, באיזו תדירות אנו נאנחים, ונזכרנו בחלומות הילדות שלנו שלא התגשמו מעולם. אבל הוא עצמו לא למד את "שלושת האקורדים" היקרים, למרות שקנה גיטרה מגניבה מהמשכורת העצמאית הראשונה.
אבל בעצם אחרי 30 שנה (כשחיים של רובנו מסתבכים בשגרה רציפה, אפורה ואטית), יש לנו כמעט הכל בכדי לקחת ולהגשים את החלומות הילדותיים האלה. בגיל זה אנו לפחות עצמאיים, פחות או יותר יודעים מה אנו רוצים, יש לנו כמה כספים אישיים שנוכל לבזבז כרצוננו. וכל אלה: "כן, אני זקן מדי!", "כן, אני עדיין לא מצליח!", "הם רק צוחקים עליי!" - כל אלה תירוצים. איך אתה יודע שזה ייכשל? לא ניסית את זה! והגיל הוא מושג יחסית. אז הנה, בחרו - מולכם 10 דברים שתוכלו לעשות בכל גיל. כמובן שזו לא רשימה ממצה! אתה יכול בקלות להשלים את זה. אז לך קדימה!
10. תמיד תהיה בכושר
אתה רק קצת מעל 40, אבל אתה מרגיש כמו שריק מפרוסטוקוושינו (זוכר, הוא כתב במכתבו לדוד פיודור להוריו, "והבריאות שלי לא כל כך טובה. זה או שובר את רגלי, או שהזנב שלי נושר")? אבל האם לא ניסית לעשות תרגילים בבוקר, לרוץ לפחות כמה קילומטרים, ללכת לכושר בסוף? מה? האם שוב אני "ישן מדי"?
אז, את התחת העצלן - אם אתם לא מתכוונים לשבת על ספסל בגיל 50 עם סבתות שכל היום דנים בצעירים ומשתפים זה את זה בסימפטומים של מחלות שלהם, אז קחו את כפות הרגליים בידכם ורצו לחדר הכושר. ראשית, תופתעו מהר מאוד עד כמה התחלתם להרגיש אנרגטיים יותר. שנית, אם תעשה קצת יותר מאמץ, תאבד את בטן הבירה האהובה שלך, אך תקבל שרירי שרירים יפים. ושלישית, תרגישו הרבה יותר בטוחים.
9. לרקוד
אם אתה אוהב מוזיקה קצבית, והרגליים שלך עצמן מתחילות לרקוד בצלילים הראשונים של השירים האהובים עליך - מדוע לא ללמוד לעשות זאת כמעט באופן מקצועי? "אה, הדמות שלי לא זהה. אני מובך. בלה בלה בלה ... "אז? ואין שום דבר מהסוג הזה! אף אחד לא מכריח אותך לשלוט בשבירה התחתונה ולעוות סיבוכים. אתה יכול גם לבחור משהו רגוע יותר - ואלס, טנגו או כל ריקוד קלאסי אחר. ואתה יודע מה?
אתם בעצמכם לא תשימו לב כיצד אתם מקבלים תנוחה “מלכותית”, תכירו חברים חדשים ותהיו בטוחים הרבה יותר בעצמכם. אגב, מורים רבים לריקוד טוענים שרקדנים מתחילים בני 40 ומעלה משיגים הצלחה הרבה יותר גדולה מאשר ילדים בני 20-25. למה? מכיוון שהם ממוקדים ספציפית בריקוד, כמו גם ברגשותיהם שלהם, ולא באיך אחרים יסתכלו עליהם.
8. צייר
"אההה! כדי לעשות זאת, אתה בהחלט צריך שיהיה לך כישרון טבעי! ללמוד לצייר כמקצוען זה בלתי אפשרי עבור מבוגר. " לא נכון! אם היו לך אפילו נטיות קלות ביותר לצייר בילדותך (והכי חשוב - רצון גדול לעשות זאת), אתה יכול לפתח אותם בכל גיל. כדי להתחיל, למדו מה תוכלו למצוא בקלות באינטרנט כיום (ספרים על רישום, סרטים על אמנים מפורסמים, הדרכות וידאו הדרכות על טכניקות אומנות שונות וכו ').
נסה כמה אפשרויות: אולי יהיה לך יותר מעניין ליצור תמונות מחול או על מים מאשר על דף נייר רגיל? כמוצא אחרון, פשוט הירשמו לבית ספר לאמנות - כעת מגויסים שם לעיתים קבוצות בוגרים. ויום אחד תפתיע את חבריך וקרובי משפחתך בציורים או בפסלים משלך.
7. נגן בגיטרה
ללמוד לנגן בגיטרה או בכל כלי נגינה אחר (כמו גם לשיר, אגב) זה בלתי אפשרי רק במקרה אחד - אם דוב גזל בזהירות רבה על אוזניך. הממ… כן, ואז, אם סיפרו לכם על כך חברים שחברו פעם אחת בבית ספר למוזיקה ואשר חושבים שיש להם אוזן מושלמת, אל תמהרו להאמין. בדוק את שמיעתך עם מחנכת למוזיקה. במקרים רבים זה עדיין מתגלה.
חובבי הגיטרות טוענים כי שליטה פחות או יותר על מיתרי הלימוד והבנת האקורדים העיקריים יכולה להיעשות תוך שבועיים בלבד. ואחרי חודש-חודשיים כבר תנגן בביטחון די כמה מנגינות. המשימה העיקרית שלך היא למצוא מורה טוב (שיעורים יכולים להתקיים באינטרנט) ולתרגל ללא הרף. ואז במסיבה הידידותית הבאה (או בטיול קמפינג עד מדורה בערב), תגררו עניין נעים למין השני, שכל כך חלם עליו בילדותו.
6. צילום תמונות
כל יום אתה מסתכל על נופי הצילום הצבעוניים של אנשים אחרים ודיוקנאות אקספרסיביים באינטרנט, מעריץ אותם בכנות, אבל אתה חושב שאתה בעצמך לעולם לא יכול ליצור יופי כזה? האמינו לי, בכדי ליצור יצירת מופת, אינכם צריכים להיות פוטוגניים או בעלים של מצלמה מפוארת במיוחד. כדי להתחיל, הרם את "קופסת הסבון" הדיגיטלית שלך ובסוף גלה מה המשמעות של כל הסמלים האלה על המסך. דפדף בספרי צילום וצפה בכמה הדרכות וידאו.
אגב, עכשיו יש הרבה קורסים מקוונים לצילום באינטרנט. ואל תפחד שאתה, הם אומרים, לעולם לא יזכור את כל החוכמות הללו במהירות תריס, צמצם, אור, פילטרים וכו '. למדו לבנות מסגרת בצורה נכונה, שלטו בכמה עורכי תמונות בצורה קלה יותר, התאמנו לעיתים קרובות יותר ובהדרגה תקבלו את המיומנות וההבנה.
5. לבשל
אם המנה היחידה שתוכלו לבשל במומחיות היא ביצים מקושקשות, אבל באמת הייתם רוצים לפחות להפתיע מדי פעם את יקיריכם עם מנות מהפה ומוגשות להפליא, אז בימינו (כאשר לכל בית יש לא רק טלוויזיה, אלא גם אינטרנט, ובכל סופרמרקט - מבחר עצום של מגוון רכיבים ומוצרים מוגמרים למחצה להכנת כל מנות) שום דבר לא מונע ממך להפוך למומחה קולינרי אמיתי.
חשבו על אילו מנות ספציפיות אתם רוצים להתמחות (סביר להניח שלא תהפכו מייד לשף אוניברסאלי?), איזה מטבח יותר לטעמכם - איטלקי, יפני, קווקזי או אחר. צפו בערוצי בישול בטלוויזיה או בשיעורי אדוני מטבח ידועים באינטרנט והתחילו מייד. ואולי בעוד שנה-שנתיים תהפוך ל"בשר עיקרי "חיוני או למאסטר הקינוחים הטוב ביותר בחברת חבריך.
4. הבינו את עצמכם
בצעירותנו, ככלל, יש לנו מספר עצום של מכרים (ואנחנו מתייחסים בכנות לרבים מהם לחברים), אנו בקלות יוצרים קשרים, מנסים לחוות כמה שיותר תחושות חדשות ולהפיק את המרב מהחיים, אנו תופסים ולשם כך ... אבל בגיל 35-40, פתאום אנו מבינים שאנחנו לא נהנים מדברים שפעם (אהבנו) אהבנו. או שלא אהבנו אותם? זה היה בדיוק באותה תקופה, אופנתי, מיינסטרימי, מגניב ...
או אולי כדאי סוף סוף לשבת, לחשוב ולהבין מה אנחנו באמת רוצים? מי באמת חבר לנו, ומי רק חבר, איתו אני לא באמת רוצה להמשיך לדבר? איזה בילוי אתה באמת אוהב, ומה אתה צריך לעשות "בכוח" או סתם מתוך הרגל? והאם זה אפילו הכרחי? מה יותר חשוב - עבודה או משפחה? אילו דברים אנחנו באמת אוהבים ללבוש ואילו דברים אנו שמים "בגלל שאשתי קנתה"? ברגע שכל השאלות הללו ייענו, ההרמוניה הפנימית שלך תגיע.
3. למדו בעצמכם
"למד, למד ולמד", זוכר מי אלו דבריו? למעשה, עכשיו כולנו חייבים ללמוד משהו חדש מרצון או שלא מרצון. זמנים כאלה כבר נמצאים בחצר, ולא ניתן לעשות שום דבר בנידון. אנו לומדים על מנת למצוא עבודה חדשה (בתשלום טוב יותר), או שלא יפוטרו מהמקום הישן, וגם מכיוון שעם השנים התעניינו במשהו שמשום מה לא נסחף כלל בבית הספר (למשל, היסטוריה, או גיאוגרפיה או פיזיקה). אבל, אבוי, לא כולם יודעים ללמוד בעצמם. אם כי נראה שהאינטרנט בימינו פשוט מלאה במגוון קורסים מקוונים וסמינרים מקוונים, כולל חינמיים, לכל טעם. וכמה ספרים ומדריכים ניתן למצוא כיום כמעט בכל נושא (לפחות כרגיל, לפחות בפורמט האלקטרוני)! רוצה להדק את הדקדוק של השפה הרוסית? ובכן, מי עוצר אותך? רוצים ללמוד שיווק? ערוך תוכנית שיעורים אישית ותתחיל!
2. פיתוח זיכרון
מדענים אומרים כי אנשים שמשתמשים באופן מוחלט ואקטיבי במוחם האישי (קוראים הרבה, פותרים בעיות אינטלקטואליות שונות, מבצעים חישובים מתמטיים וכו ') נוטים הרבה פחות לסבול מדמנציה, מחלת אלצהיימר ודברים לא נעימים אחרים בגיל מבוגר.
הדרך הטובה ביותר לאמן את המוח שלך היא לפתח זיכרון. נסו לא לרשום, אלא לזכור את מספרי הטלפון של קרובי משפחה וחברים, רשימות הקניות שלכם ועניינים חשובים, ימי הולדת של חברים ועוד ועוד. זה עוזר בשיפור הזיכרון על ידי שינון פסוקים וציטוטים בעל פה (אשר במידת הצורך יכול "להבהב" בחברה). לפתור תשבצים (אך לא סיסמאות - הן קלות מדי!), סודוקו, משימות לוגיקה וחידות אחרות. ופשוט לקרוא עוד!
1. דובר שפה זרה
דרך אגב! לימוד שפה זרה הוא גם סימולטור נהדר למוח. אל תאמין שלקחת אנגלית, גרמנית, כל שפה אחרת אחרי 30 היא דבר הרה אסון. אם התחלת פעם ללמוד שפות (לפחות בבית הספר), אבל אז תפסיק, - בכל זאת, בלי שום קושי, זכור לפחות את היסודות. מה יכולה להיות המוטיבציה שלך?
ובכן, קודם כל, תרגישו הרבה יותר בטוחים בנסיעות לחו"ל. שנית, כיום בחברות רבות בעת העסקתם הם דורשים ידע בסיסי בשפה זרה (לרוב, כמובן, אנגלית). ושלישית, אם תעשו מאמצים רבים יותר ותלמדו את השפה ברמה גבוהה יותר, תקבלו סיכוי טוב לקבל משרה מצוינת ומשתלמת היטב בחברה בינלאומית (במיוחד כשלא מדובר באנגלית, צרפתית או צרפתית, אלא הרבה פחות פופולרי בארצנו - במובן הלמידה - ספרדית, פורטוגזית, סינית, יפנית ושפות אחרות).
בכל עיר קיימת כיום המון קורסים זרים בדרגות עוצמה שונות, כולל עם דוברי שפת אם בתפקיד המורים. ועוד טיפ אחד קטן: מצא את עצמך באינטרנט בן שיח - תושב הארץ שאת שפתו אתה מלמד. שוחח איתו באמצעות דואר אלקטרוני, דבר בסקייפ, דן בנושאים שונים - זה יהיה השיטה הטובה ביותר.