אופנה לסוגי דמויות נשיות ניתנת לשינוי מאוד. עכשיו הם נראים יפה ומעוררים השראה בכל מי שרוצה להוריד קילו שנוא בעזרת הדוגמא שלהם.
10. ויקטוריה לופירווה
ויקטוריה, דוגמנית פופולרית ומנחת טלוויזיה. בשנת 2003 הילדה זכתה בתחרות מיס רוסיה. כנראה שאחרי זה הילדה נרגעה מעט, הדמות שלה לא השתנתה. היא צברה כעשרה קילו נוספים. לופירווה ניסה להסוות אותם עם בגדים, אם כי זה לא תמיד הצליח. הכוכבת הזו הייתה מאוד נסערת, ולכן היא החליטה לרדת במשקל. בבלוג שלה, ויקטוריה חושפת את סודות הירידה במשקל. שום דבר על טבעי - רק תזונה חלקית. לופירווה טוען שהעיקרון העיקרי של הדיאטה הוא לא ללכת רעבים, יש לעתים קרובות, אבל לאט לאט. ואז הגוף לא יקצה מילואים, חילוף החומרים ישתפר.
9. אירינה דובצובה
לאחר שילדה, אירינה דובצובה מעולם לא הצליחה להיכנס לכושר. מעת לעת איבדה מעט משקל, אך המשקל חזר שוב. הזמר הסביר זאת בחוסר איזון הורמונלי. אך לאחרונה, היא הכה את כולם עם הדמות החדשה שלה. דובצובה צנח כ -18 קילוגרם תוך 6 חודשים. בכך, טכניקה שפותחה במיוחד עבורה עזרה לה. הילדה פנתה לתזונאית. דיאטת הכוכבים כוללת ירקות, פירות, דגים, עופות, מוצרי חלב דלי שומן. אבל הטריק העיקרי של הדיאטה הוא דחייה מוחלטת של מלח. זה מוחלף בתבלינים ועשבי תיבול. מצב נוסף הוא שמירה על איזון המים. יש לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום.
8. אללה פוגצ'בה
הזמר נאבק עם עודף משקל במשך שנים רבות. ארון הבתים שלה כלל קפוצ'ונים שהסתירו צורות מפוארות. לאחר החתונה עם מקסים ולידת התאומים, אללה החליטה לקחת ברצינות את דמותה. הפרינה דונה ירדה 20 קילוגרם. סטייליסטים פיתחו עבורה תמונה חדשה. המעריצים לא יזהו את הזמר האהוב הזה באמנת האופנה הדקה הזו. ירידה במשקל פוגצ'בה בעזרת דיאטה, שהורכבה עבורה על ידי מומחים. הכוכבת לא אוכלת שומנית ומטוגנת, מבלה ימי צום על קוקטייל ויטמין שהיא עצמה המציאה. בנוסף, אל מעורב באופן פעיל בשחייה.
7. אירינה פגובה
השחקנית החליטה לשנות את אורח חייה לאחר גירושים מדמיטרי אורלוב. היא התחילה במאבק במשקל עודף. היא כבר איבדה 27 קילוגרם. התזונה של פגובוי מורכבת משלושה שלבים. שלב ההכנה כולל דחיית מלח ושימוש בכמויות גדולות של מים. השנייה היא נורמליזציה. במהלך תקופה זו אתה צריך לנטוש זבל אוכל. אסור לאכול ממתקים. חשוב מאוד להתמקד באוכל בזמן האכילה, אתה לא יכול לראות טלוויזיה, לקרוא. השלב השלישי הוא הגיבוש. אתה יכול להוסיף כמה מוצרים לתפריט, אך לפקח על תוכן הקלוריות של הכלים, אל תחרוג מהמגבלה המותרת. בזכות הדיאטה הזו אירינה איבדה משקל והיא שמחה מאוד על כך. אבל המעריצים אינם חולקים את שמחתה, ברשתות החברתיות הם לרוב כותבים לה שיחד עם המשקל, היא איבדה את הקסם שלה.
6. סווטלנה פרמיאקובה
השחקנית תמיד הייתה שמנמנה, אך היא מעולם לא ביישנה מכך. היא שיחקה את התפקיד של סופגניות עליזות, והקהל אהב אותה ככה. לאחר לידת בתה הכוכבת שמנה עוד יותר. ואז היא החליטה לשנות באופן קיצוני. סבטלנה פנתה לתזונאית המפורסמת מרגריטה קורולבה. היא הכינה תוכנית ארוחות לפרמיאקובה. השחקנית סירבה למוצרים רבים, הניזונים על בסיס קבוע. אולם ירידה במשקל נבעה לא רק מהתזונה, אלא גם מפעילות גופנית.
5. יקטרינה סקולקינה
יקטרינה סקולקינה תמיד הייתה כופתה. זה הבדל אותה ממשתתפים אחרים בתכנית הקומדיה הפופולרית. לאחרונה, הכוכבת שינתה את דמותה. המעריצים היו המומים, הם לא הצליחו לזהות את סקולקין בדימוי חדש. היא איבדה הרבה משקל. הרבה שמועות על הכוכב הופיעו באינטרנט. היא הואשמה בשימוש באמצעים מופלאים. סקולקינה אפילו ייחס את הניתוח להפחתת הקיבה. אבל קתרין הכחישה את הכל. היא אמרה שהיא ירדה במשקל רק בזכות העבודה הענקית על עצמה. הגבלות על דיאטה, ספורט, עיסוי, עטיפות גוף הינן נהלים פשוטים המוכרים לכולם.
4. פולינה גגרינה
לאחר לידת ילדה הראשון, עוד בשנת 2007, פולינה שמנה מאוד. ואז במשך זמן רב היא לא יכלה לחזור למשקלה. אבל אז הזמר המשיך בדיאטה נוקשה, והתוצאה הייתה מהממת - מינוס 40 קילוגרם. לגגרינה לא ניתנה דמות חדשה בקלות, היא הגבילה את עצמה באוכל, הזיעה באימונים. כעת הילדה מבקרת בקביעות בחדר הכושר, בבריכה, בסאונה. לאחר ההיריון השני, הזמרת חזרה די מהר. לא כל אחד יכול לעמוד במשטר כזה, פולינה לא מתפנקת אפילו בחגים.
3. פלגיה
כמו נשים רבות אחרות, עודף משקל בפלגיה הופיע לאחר לידת בת. חצי שנה אחר כך, הזמרת הדהימה את כולם עם צורות מדהימות. השמועות על כך שהילדה נבנתה על תוספי תזונה או השתמשה בשירותיהם של מנתחים פלסטיים, ריגשו מפעם לפעם את האינטרנט והתקשורת. פלגיה מפריכה אותם. לטענתה, היא השיגה גוף אידיאלי ללא שימוש באמצעים מפוקפקים. הזמרת פנתה לעבר תזונאית, פותחה עבורה תזונה מיוחדת. לא היה דבר חדש בתזונה שלה, הכללים הרגילים של אכילה בריאה. אימונים יומיים עם מאמן אישי, אמבטיה ועיסוי הפכו את גופו של הזמר לכושר ויפה.
2. אנפיסה צ'כוב
גברים רבים העריצו את אנפיסה, את צורותיה המרהיבות. אך לאחרונה, מגיש הטלוויזיה המפורסם איבד 25 ק"ג. בראיונותיה הרבים היא מדברת ללא הפסקה על כך שלא בכוונה לא ירדה במשקל. היא נאלצה להתאים את הדיאטה שלה בגלל בעיות בריאות. כמובן שהכוכב מעט מגונה. אולי בהתחלה השינויים התרחשו בקשר למחלה, אך ככל הנראה אז צ'כוב החליט לא לעצור באמצע הדרך. הילדה לא מבלה הרבה בחדר כושר, היא עושה יוגה בבית עם מאמן אישי. היא מעודדת נשים לאהוב את גופן, לא להרעיב את עצמן ולא להתייסר באימונים בכוח.
1. אולגה קרטונובה
כוכבת KVN הייתה אישה שלמה מאוד. ואז היו לה בעיות בריאות, ונאלצה להיאבק עם עודף משקל. מידע על כמה ירידה במשקל של Kartunkova מנוגדת למדי, זה רק ידוע שהיא ירדה יותר מ -50 קילוגרמים. עקרונות התזונה העיקריים של אולגה הם מנות קטנות, ארוחת בוקר דשנה, מינימום פחמימות ושומנים במהלך היום, ימי צום ומשטר שתייה. אבל הכוכבת עשתה את כל זה לא כדי להשוויץ על גופה הדק, אלא כדי לפתור את כל בעיות הבריאות. היא הצליחה. עכשיו אולגה בריאה, רזה, יפה ובכושר.
עכשיו אתה יודע שאנשים מפורסמים, כדי להשיג דמות חלומית, נאלצים לעבוד על עצמם זמן רב וקשה, לשלוט באוכל ולשחק ספורט.