פרוביוטיקה הם חומרים ממקור חיידקי המועילים לבני אדם, המשפיעים לטובה על התפקוד הכללי של מערכות הגוף, והכי חשוב, על מצב דרכי העיכול.
יתכן שמעולם לא חשבת, אבל המצב הכללי של הגוף תלוי בבריאות המעיים שלנו. כלומר, חשיפה למתח, עייפות, עלייה במשקל - כל זה תלוי במידה רבה במאזן החיידקים המועילים המשפיעים על העיכול.
פרוביוטיקה מסוגלת רק לשמור על כמות בריאה של מיקרואורגניזמים חיוביים במעי, ומשפיעים לטובה על מצבנו.
בחרנו 10 סיבות מדוע כדאי לכם להתחיל להשתמש בפרוביוטיקה, ואנו מציעים לכם להכיר אותם ביתר פירוט.
10. פרוביוטיקה מורידה לחץ דם
לחץ דם תקין הוא מרכיב חשוב בבריאות האדם. העובדה היא שהשימוש במזון מלוח או מלח בצורתו הטהורה הורג את החיידקים המועילים שחיים במעיים שלנו. פחות חיידקים אינם מסוגלים להתמודד עם תאים חדשים המגבירים את הדלקת בכלי. דלקת עלולה לגרום לשבץ מוחי או להתקף לב.
הפרוביוטיקה משחזרת את מאזן החיידקים במעיים, ובכך מפחיתה את מספר התאים המודלקים ונורמליזציה של לחץ הדם.
9. מרפא את חלל הפה
יתכן שלא ידעת שהפה הוא אחד המקומות הכי מלוכלכים בגוף האדם. העובדה היא שמאות מינים של חיידקים חיים ומתרבים באופן פעיל בחלל הפה שלנו. הם אינם פתוגניים ואינם פוגעים בפה שלנו.
אך בגלל חלקיקי מזון קטנים הדבוקים בין השיניים, בגלל ניקוי לא סדיר או בגלל הזנחה של שימוש במי פה, חיידקים מזיקים מופיעים לרוב בחלל הפה. זה בזכותם יכול להיווצר ריח לא נעים בפה וניתן לחוש טעם רע על הלשון.
פרוביוטיקה מסוגלת לשמור על פעילותם החיונית של חיידקים חיוביים על ידי השמדת מיקרואורגניזמים "רעים" ומשמשת כמניעה להופעתם.
8. למנוע השמנת יתר
כידוע, בעיית עודף משקל קשורה לעתים קרובות בדיוק להפרעות מטבוליות. מטבוליזם מופרע בגלל תזונה, כאשר אדם מתעלם מארוחות על פי לוח זמנים, נצרכים חלקים של אוכל בכמויות שונות.
אדם לא מנסה לגוון את הדיאטה, שוכח לאכול ארוחת בוקר, אוכל את ארוחת הערב ולעיתים פשוט אוכל פעם ביום.
כל הארוחות הלא סדירות הללו מובילות להפרעות מטבוליות ועליה עודפת במשקל.
פרוביוטיקה מסוגלת לשמור על איזון בריא של מיקרופלורת המעיים, וזה בתורו משפיע על צואה רגילה, תיאבון בריא וירידה במשקל.
7. תומכים בבריאות המערכת של אברי המין
דלקת שלפוחית השתן, דלקת השתן, דלקת הערמונית - כל אלה הן מחלות שכיחות ולא נעימות הקשורות במערכת הריון המין. לעתים קרובות הם מתעוררים על רקע של חסינות נפגעת, הצטננות או זיהום.
קורסים מתמשכים של אנטיביוטיקה בטיפול במחלות אלו יכולים להרוס את המערכת החיסונית, ולכן רופאים ממליצים לשלב טיפול עם קורס של פרוביוטיקה.
זה משפיע באופן חיובי הן על הטיפול עצמו והן על מניעה נוספת של מחלות במערכת העיכול.
6. שפר את תפקוד המוח
נראה לך שבריאות המעיים שלנו בשום דרך אינה יכולה להשפיע על פעילות המוח. עם זאת, מדענים הוכיחו שככל שיש לנו פחות בעיות במערכת העיכול, כך המוח שלנו עובד טוב יותר.
הניסוי נערך על שלוש קבוצות מתנדבים. קבוצה אחת קיבלה הנחיה לאכול מזון מועשר בפרוביוטיקה, השנייה - מוצרי חלב, והקבוצה השלישית אכלה ללא תוספים נוספים. כתוצאה מכך, בסוף הניסוי, הקבוצה הראשונה שיפרה את צבע וטונוס העור, בעיות במערכת העיכול נעלמו, המצב הרגשי והפעילות הנפשית השתפרו, בגלל הפחתת הלחץ והעייפות.
5. הגבירו את החסינות
רוב מערכת החיסון שלנו ממוקדת במעיים. השימוש בפרוביוטיקה בגוף מספק איזון של חיידקים "טובים" המשפיעים לטובה על תאי החיסון.
לפרוביוטיקה להגברת החסינות אין התוויות נגד, ולכן אתה יכול לקחת אותם לאורך זמן, במיוחד אם אתה מרגיש את התוצאה מהם.
4. עזור להילחם בעייפות
במצבי לחץ ומספר רב של משימות שנערמו, אנשים מתחילים להרגיש עייפות כרונית. עייפות כרונית היא סימן מובהק לשחיקה הרגשית או המקצועית שלנו. וגם אם ניקח יום חופש לישון ומנוחה, עייפות לא תעזוב את הגוף.
פרוביוטיקה יכולה לעזור לחסל רגשות של עייפות בלתי עבירה. ראשית, לעתים קרובות הגוף חווה לחץ בגלל בעיות עיכול, ואנחנו כבר יודעים כיצד לפרוביוטיקה יש השפעה חיובית על המעיים שלנו. שנית, לפרוביוטיקה יש השפעה טובה על הטון של כל הגוף, ואינו מאפשר לנו לעבור אדישות או עייפות.
3. מרפא את מערכת העצבים
בריאות רגשית ונפשית תלויה במידה רבה בנוכחות חיידקים מועילים, מכיוון שהם מייצרים תגובות כימיות וחומרים המשפיעים לטובה על מערכת העצבים שלנו. בתורו, זה משפיע על מצב הרוח ומשפר את המצב הרגשי הכללי של הגוף.
לפיכך, לפרוביוטיקה השפעה חיובית על ייצור הורמונים "חיוביים", כולל סרוטונין. אכן, ייצורו של מה שמכונה "הורמון האושר" כמעט כולו תלוי בביצועים של חיידקי מעיים.
2. הקלה על הדלקת
פרוביוטיקה מפחיתה דלקת זמנית בגוף, כלומר דלקת בדרכי העיכול. זה נובע מהעובדה שפרוביוטיקה משפרת את איכות מערכת החיסון שלנו. ועל ידי שיפור איכות החסינות, המפרקים והעצמות שלנו מתחזקים והעור שומר על רעננות וגמישות.
1. מנרמל כולסטרול
כדי לשמור על כולסטרול תקין, חובה לעקוב אחר רמות הסוכר בדם. זה נובע מהעובדה שירידה בצריכת הסוכר משפיעה על הירידה במדד הגליקמי, וזה בתורו תורם לייצור הכולסטרול הנמוך במשקל המולקולרי.
בין פרוביוטיקה לתאים, מתרחש תהליך תקשורת שמעורר אותות כימיים בכל הגוף על מנת לשמור על רמת סוכר מקובלת בגוף.