שחקנים רבים יכולים להתהדר בגוף מושלם, אותו הם משיגים בזכות אימונים אינטנסיביים יומיומיים. כדי שיהיו קוביות על הבטן ושרירי שרירים מרשימים, אתה צריך לבלות זמן רב בחדר הכושר.
תוך כדי ספורט הם הציבו דוגמא עבור המעריצים שלהם. בנוסף לביצוע תרגילים מיוחדים, הם גם עוקבים אחר התזונה שלהם, ואוכלים רק אוכל בריא.
במאמר שלנו תוכלו ללמוד על 10 שחקנים שמתענגים על צורתם הגופנית.
10. ז'אן קלוד ואן דאם
השחקן המפורסם, כמו גם מפתח גוף ואמן לחימה, ב 58 שנותיו נראה נהדר. אפשר לקנא רק בצורתו הגופנית. העניין הוא שהקריירה הספורטיבית שלו החלה בגיל 16 ונמשכת עד היום.
למרות הירי הפעיל בסרטים, השחקן לא הפסיק להתאמן. בקרב רשם ז'אן קלוד 20 ניצחונות. הוא שולט בטכניקת קראטה, כמו גם 4 סוגים נוספים של אומנויות לחימה, כולל קיקבוקסינג, מואי תאילנדי, קונג פו וטקוונדו.
בראיון, השחקן הודה שהוא לא דבק בדיאטה קפדנית, אבל שיבולת שועל היא הבסיס לתזונה שלו.
9. נתן ג'ונס
השחקן האוסטרלי, כמו גם האלוף בהרמת כוח ומתאבק לשעבר, ידוע בקריירת הספורט שלו, שזכתה בו בתואר העולמי. נתן הצליח פעם לזכות באליפות העולם בכוכב ההיאבקות.
לפני שהתחיל בקריירה של מתאבק, הוא נידון למאסר, מאחר שביצע שוד רבים. אך לסיכום, התעניין בספורט, הוא החל להשתתף בתחרויות בשנת 1995.
האתלט בצורתו הגופנית נקרא לעיתים קרובות "המגמן". צופים שאינם מתלהבים מערוצי הספורט יכלו לראות את ג'ונס בסרטים כמו טרוי, קונן הברברי, מקס הזועם: דרך הזעם.
8. צוותי טרי
השחקן בן ה -50 ושחקן הכדורגל לשעבר בכושר מצוין. זה לא מפתיע, מכיוון מגיל צעיר היה שחקן מפתח בקבוצת כדורגל מפורסמת.
בשנת 1997, טרי קרוזס סיים את הקריירה כשחקן כדורגל והחל לשחק בסרטים. הצופים יכלו לראות אותו בסרטים כמו "הכל או לא כלום", "לחץ: עם השלט הרחוק לכל החיים", "ספסל חילוף", "אידיוקרטיה".
בראיון ציין השחקן כי הוא אוהב תרגילים מהארסנל של הרמת משקולות, הוא מתאמן שבע פעמים בשבוע, בערך 4-5 בבוקר. תזונה דלת פחמימות עוזרת לשמור על גופו של ספורטאי בהקלה.
7. Hulk Hogan
כמעט כולם מכירים את המתאבק והשחקן האמריקני. הוא אלוף עולם בן 12 פעמים במשקל כבד. הקריירה הספורטיבית שלו החלה בשנת 1977.
בנוסף להישגים רבים בתחום הספורט, הענק הוגאן הצליח לשחק במספר לא מבוטל של סרטים, למשל "ללא כללים", "מרגל בלתי ניתן להריסה", "אולטימטום" וכמה אחרים.
בגיל 65 הוא ממשיך להישאר בכושר מצוין, מתאמן באופן פעיל בחדר הכושר חמישה ימים בשבוע, והוא ממשיך לעסוק באומנויות לחימה.
6. דולף לונדגרן
אמן באומנויות לחימה ושחקן, המפורסם בזכות צילומי סרטי האקשן "חייל אוניברסלי", "שר היקום", "המעניש" בגיל 61 ממשיך להיות במצב פיזי מצוין.
בשנת 1977 דולף הצליח להשיג את התואר השבדי. לאחר זמן מה הוא הפך לקפטן הנבחרת הלאומית במדינת מולדתו בכרכרה. בשנת 1980 הוא הצליח לזכות בתואר האלוף בבריטניה.
כיום, השחקן ממשיך לנהל אורח חיים פעיל, עוסק בפיתוח גוף, אך כל 4 שבועות משנה את תוכנית האימונים.
5. דייב בטיסטה
שרירן המפורסם, לוחם של אמנויות מעורבות ומתאבק לשעבר כיכב בסרטים כמו אגרוף הברזל, שומרי הגלקסיה, 007: ספקטרום, שומרי הגלקסיה. חלק ב ', "הנוקמים: מלחמת האינסוף" ורבים אחרים.
בקריירה הספורטיבית שלו הוא הפך לאלוף העולם שש פעמים, וגם שלוש פעמים היה אלוף העולם בקרבות הקבוצות. השחקן החל לעסוק בהיאבקות בשנת 2000.
כיום, דייב בן 50, הוא נראה נהדר וממשיך לעסוק בפיתוח גוף שש פעמים בשבוע, מסדר יום חופש ביום ראשון.
4. ג'ייסון סטייט
בקלות ניתן לזכור את השחקן האנגלי בשל תפקידיו בסרטים כמו "קלפים, כסף, שני גזעים", "עימות", "Bonebreaker", "Carrier", "The Expendables", "The Frontier" ואחרים.
הוא התעניין בספורט בילדותו. השחקן שיחק כדורגל בצעירותו, אהב צלילה והיה חלק מהנבחרת הבריטית בספורט זה. State היא מומחית לאומנויות לחימה.
בגיל 51 השחקן הוא הבעלים של דמות מרהיבה, הנתמכת על ידי אימונים. הפעילויות היומיומיות שלו כוללות התחממות, ביצוע תרגילים בעצימות בינונית ומעגל אימונים בעצימות גבוהה.
כמו כן, השחקן לא אוכל זבל, סוכר, מוצרי קמח ופחמימות לא נכונות.
3. סילבסטר סטאלון
הכוכב של סרטים כמו "רוקי", "רמבו", "מתכלה", "משחת" ו"מומחה "בגיל 72 הוא בעל צורה פיזית מעולה. זה לא מפתיע, מאחר ומגיל צעיר היה אוהב להתאגרף.
השחקן עדיין מנהל אורח חיים פעיל, מתאמן חמישה ימים בשבוע ומשנה את מערך התרגילים. הוא גם דבק בתזונה בריאה, מנסה לאכול כלים קלים לעיכול.
2. דוויין ג'ונסון
השחקן והמתאבק ידוע גם בשם הבדוי "רוק". הוא החל להופיע בפדרציה ההיאבקות העולמית / בידור מאז 1996. הוא זכה שוב ושוב בתואר האלופה.
בשנת 2018, סקאלה זכתה במקום השני בדירוג השחקנים בעלי השכר הגבוה ביותר, הצופים יכולים לזכור סרטים כאלה בהשתתפותו כמו "מלך העקרבים", "המומיה חוזרת", "שוטרים בשמורה העמוקה", "הרקולס" ורבים אחרים.
נכון להיום, השחקן הוא בן 46 ויש לו צורה פיזית נפלאה. הוא מתאמן 6 פעמים בשבוע וצורך 6,000 קלוריות ביום לעלייה במשקל.
1. ארנולד שוורצנגר
השחקן המפורסם, הפוליטיקאי והזוכה במספר פרסי פיתוח גוף כבר מלאו לו 71, אך הוא נראה מצוין.
את הקריירה הספורטיבית שלו החל בגיל 15. לאחר שזכה בתחרויות רבות, הוא השלים אותה ב -1980. בשנת 2015 הוא הוחלף בהיכל התהילה של WWE.
במשך שנים רבות, השחקן דבק במערכת של אימונים נפרדים ועקרונות התזונה הנכונה, ניסה לישון 8 שעות ביממה.