הורים מאושרים צריכים ללמוד בזהירות את נושא הפיתוי. חלב ותערובות אינם חלים עליהם.
לפני שתתחיל להזין את גופם של בת או בן עם חומרי התזונה הדרושים, כדאי להתבונן מקרוב. האם גוף הילד מוכן לחידושים בחייו?
ישנם רפלקסים מגנים שבאופן מוחלט לא מומלץ להזניח אותם. אם התינוק דוחף אוכל מפיו - לא הגיע הזמן להאכיל.
אם משקל הגוף לא הוכפל, אין רפלקס לעיסה, הילד מתחיל לדאוג. מוקדם להרים כף.
מומלץ לתת אוכל חדש בבוקר כדי לעקוב אחר תופעות לוואי אפשריות.
10. תפוח הוא פרי שימושי בתפריט של ילד.
הוא מכיל סוכרים, שהם מקורות אנרגיה טבעיים. פרוקטוז נותן מתיקות לפרי, המתעכל בקלות בגוף הילד. הפקטינים הכלולים במוצר, משפיעים לטובה על המיקרופלורה במעי, תורמים לספיגת המזון.
יש לזכור שמעי בריא מגן על הגוף מפני זיהומים, וזה חשוב בגיל כה רך. הוויטמינים והמינרלים הכלולים בתפוח אינם מצטברים. הם נכנסים לגוף האדם והם מוטמעים בתהליכים מטבוליים ומופרשים על ידי הכליות.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לתפוחים אפויים. הם מספקים צואה רגילה.
הירוקים משפיעים על חוזק השיניים והעצמות. האדומים משפיעים על ההתפתחות הנפשית של הילד. צהוב טוב לעיניים ולמערכת העצבים. אכלו רצוי מגיל 7 חודשים.
9. חלמון ביצה
החלק הכי עתיר קלוריות מביצת העוף. בעל ערך מיוחד הוא נוכחות של שומן. הם אבני בניין חיוניות של תאים בגוף.
ויטמינים מקבוצת B יהפכו לספק חזק של אנרגיה, ואחד החשובים שבהם הוא B12. ויטמין A תורם להיווצרות תקינה של אברי ראיה. זרחן לא יסולא בפז לשיניים וחניכיים. אתה יכול להציע אוכל בגיל 6 חודשים.
8. לחם מלא
זה מוחדר לתזונה במשך חודשים. מגיל 7 חודשים אתה יכול לתת קרקרים מלחם לבן. החל משמונה חודשים ניתן להגדיל את כמות הלחם הלבן בתוספת עיסתו במרקים. מ 9 חודשים אתה יכול לתת לחם טרי.
מאפים טריים פוגעים בגוף הילדים, מכיוון שהם תורמים להצטברות המשקל. לחם הוא פחמימות קלות לעיכול. מקור אנרגיה נפלא.
בשילוב עם ויטמיני B, ניסים עובדים בגוף: מערכות העצבים והכלי הדם, האיברים האנדוקריניים והמוח מתפתחים.
7. כוסמת
רוב הדור המבוגר גדל על סולת. נכון לעכשיו, לא חסרים דגני בוקר מדהימים זה. זה אידיאלי לילד, מכיוון שהוא נספג בקלות על ידי הגוף, אינו גורם לאלרגיות והוא מזין מאוד.
קרופ זה מכיל הרבה ברזל שהולך לבנות המוגלובין. המגנזיום, שנמצא גם כאן, מהווה את התפקוד התקין של מערכת העצבים, את התגובות המעכבות שלה.
וכתוצאה מכך, שינה רגועה, ערות עליזה ומסלול פרודוקטיבי של היום. מומלץ להכניס לפיתוי החל משמונה חודשים.
6. דג ים
באופן רציונלי, יש להכניס לתזונה מנות מדגי ים בגיל 9-10 חודשים. דגים, כמו בשר, הם חומר הבנייה לאורגניזם שגדל. מכילים יוד, זרחן, ברום.
בקלה, מוט עץ חוטים, ושיבוש מתאימים למזון. הם עשירים בהרכב ויטמינים ומינרלים.
הזנים של שומן בינוני כוללים בס ים, פורל. הם מכילים כמות גדולה של חומצות שומן רב בלתי רוויות. המנות מוכנות פעמיים בשבוע.
5. גרד
הוא מוחדר למזון לא לפני 7.5 - 8 חודשים. מוצר זה מכיל "פיזור" של חומצות אמינו, כולל חיוניות. הם נכנסים לגוף ומשתלבים במהירות במטבוליזם החלבוני של אדם קטן. לבזבז על צרכי בנייה דחופים.
רופאי ילדים ממליצים לשלוט בהכנת גבינת קוטג 'בבית. המוצר המוגמר צריך להיות טרי תמיד, ולכן מומלץ לבשל אותו מייד לפני האכילה.
4. חמאה
לאוכל המחוסם יש טעם נעים ועדין. מְעוֹרֵר תֵאָבוֹן. קל יותר, מהיר ונספג טוב יותר.
אם האם יצירתית בשימוש בשמנים, העדפות המזון של הילד יהיו מגוונות בעתיד.
על מנת לקבוע נכון את כמות השמן המוצק, יש להמיס אותו ולהשתמש בכף מדידה כדי לחשב את הכמות הנדרשת.
3. שמן צמחי
הוכנס לתזונה של תינוקות בגילאי 7-8 חודשים. היתרון עבור הילד הוא בכך שהשמן מכיל חומצות שומן רב בלתי-רוויות. הם אחראים להתפתחות האינטלקטואלית של הילד.
עדיף לבחור שמנים מכבישה קרה, ללא מזוקק והיבול האחרון. הזית הוא הקרוב ביותר לחלב האם, שמני חמניות ופשתן מתאימים להכנס לתזונה.
עור יבש, דלקת עור אטופית, מצבו הדומם, הרגזני, הרדום והלא פעיל של ילד צריך להציב את ההורים כך שישקלו מחדש את תזונת התינוק.
2. ברוקולי הוא סוג של כרובית
ההשפעה הייחודית של ירק על תפקוד המעי כתוצאה מנוכחות הסיבים בו מתוארת. פיטוניצידים מגנים על הגוף מפני זיהום, בשילוב עם ויטמין C.
נוכחותם של חלבונים מהצומח משלימה בהצלחה רבה את הדיאטה של הילד. מינרלים: ברזל, אבץ, מגנזיום וסידן.
כרוב חשוב במיוחד לילדים במשפחות מעשנים. זה עוזר להפחתת דלקת ברקמת הריאה. מומלץ להכניס לפיתוי החל משבעה חודשים עם ההנקה.
1. טורקיה
בשר טורקיה הוא התזונה ביותר מכולם הידועים. ניתנת לו עדיפות מכיוון שהיא לא שמנה. וזה אומר שהוא נספג היטב.
חלק קטן מהמוצר נחוץ להרוויה. לפיכך, מניעת ריקבון של חתיכות לא מעוכלות במעי העלולות לגרום לסבל בתינוק.
לפי כמות הזרחן הדרושה לגידול עצמות, שיניים, בשר מתחרה בדגים.