מחשבות שליליות יכולות לערער את בריאותך. במוקדם או במאוחר, מתח, רגשות ואכילה עצמית יהפכו לגורמים לנוירוזה, דיכאון, מחלות לב וכו '.
כמו כן, כל זה משפיע על המראה. רוצה שהעור שלך ישתעמם, ידהה וקמט במהירות? המשך להתייסר במחשבות שליליות.
גם אם אתה צעיר ומושך, מחשבות שליליות יוצרים סביבך אווירה מסוימת. אדם זועף המתמקד רק בחוויותיו אינו יכול להיות מושך. היא מושכת את אותם אנשים שבמקום להוציא אותה מביצת הרגשות, עוזרים להיכנס לזה עם הראש.
לכן, כל כך חשוב לעבוד על עצמך, להסיר את כל הרע מהראש שלך. ואז החיים נוצצים בצבעים חדשים.
10. חרטות על העבר
יתכן שביצעת טעויות בעבר. אבל אסור להתחרט על שום דבר. אם עשית זאת, זה היה הכרחי. זו הייתה השקפת עולמך, הרגע שלך באותו הרגע. פשוט לא יכולת אחרת.
כל טעות היא חוויה שלא יסולא בפז. אולי אתה פשוט חושב שעשית לא בסדר. ואף אחד לא יודע איך החיים שלך היו מתפתחים אז.
אשליה זו של אושר אבוד היא מתיחה. האושר אינו תלוי באנשים ובנסיבות, זו תחושה פנימית שמגיעה אם אנו בהרמוניה עם עצמנו.
9. רחמים עצמיים
לפעמים מתחשק לך לשבת בכיסא, להפעיל מוזיקה עצובה ולצלול לעולם של עצב, לבכות, לרחם על עצמך ועל שנותיך המבוזבזות.
אבל זו עמדתו של אדם חלש. הילד אינו יכול לשלוט בנסיבות: הוא נאלץ לציית להוריו או למבוגרים אחרים.
אבל אדם בוגר עצמאי שולט בחייו שלו. אני לא אוהב את העבודה - מצא עוד, החברים שלי פוגעים בי - תביני מה אתה עושה לא בסדר, אל תפתח מערכת יחסים עם אמא שלך - לעבור לדירה שכורה.
אנו בוחרים כיצד אנו חיים. וזה לא הגיוני להתענג על רחמים עצמיים, מה גם שהוא דורש זאת מאחרים. יש לנו חיים אחד, ואין זמן לסבול.
גר כאן ועכשיו, בנה אושר משלך ואל תסתמך על סנטה קלאוס או קוסם אחר שיתמודד עם הבעיות שלך.
8. קנאה
אנו יודעים שקנאה היא גרועה מאז הגן. אנו שורפים את עצמנו מבפנים, כי בטוח שאנשים פחות ראויים יקבלו את מה שאין לך. אבל זו תחושה חסרת משמעות.
נראה לך שהכל מושלם לאחרים. אבל נראה לך רק. אין כל כך הרבה אנשים מאושרים על פני כדור הארץ, והאושר אינו תלוי בעושר חומרי, בנוכחות בעל (אישה) או ביצירה יוקרתית.
אתה פשוט לא יכול להיכנס לנפשו של אדם אחר ולברר את כל הרגשות שלו. כולנו, ללא קשר למעמד ולמעמד בחברה, לא מרוצים. האם זה הגיוני לקנא?
7. דרישה לעצמי, פרפקציוניזם
לעיתים קרובות אנו עצמנו מגזים בהרבה על הרף. האם אתה רוצה להיות האדם המושלם? אבל אין אנשים כאלה. יש להבין זאת ולקבל את זה. לכולנו יש את הפגמים שלנו, רק שלא כולם בולטים ומראים.
קבל את החולשות שלך או התחל להשתנות. אך אל תתייס את עצמך בתוכחות, התעסקו במשמעת עצמית. במקום לעזור, אתה משמיד את עצמך. זכרו שבנוסף לחסרונות יש לכם הרבה יתרונות.
6. הרצון למצוא בעיות במקום בו הן אינן קיימות
באיזו תדירות אנו עצמנו יוצרים בעיות מכחול. במקום לפשט את החיים של עצמנו ושל אחרים ככל האפשר, אנו מתחילים להמציא את מה שלא.
לדוגמא, פגשת מכר ותיק, אך הוא לא בירך אותך. לעתים קרובות מיד אנו מתחילים לסיים את עצמנו, לחפש עלבונות ואנחנו עצמנו מתחילים להתעלל ממנו.
אך ישנם אלפי הסברים אחרים למעשהו. אולי היום הוא שכח להרכיב עדשות מגע, ופשוט לא ראה אותך. אולי יש לו בעיות קשות בעבודה או בחייו האישיים, כך שאבד במחשבותיו.
אם לא קנית משהו או שלא עשית את זה - זה לא סוף העולם, קנה ועשה את זה אחר כך, נעלב מישהו - התנצל. אין דבר מלבד מותם של אהובים שלא ניתן היה לתקן ובלעדיו אי אפשר לעשות.
5. כעס
האם אתה מתרגז לעיתים קרובות? אם כן, עליכם להבין מדוע זה קורה. כעס הוא תוצאה של כאב פנימי. מי או מה כואב לך, למה זה כואב לך כל כך?
לא משנה מה התשובות לשאלות הללו, עליכם להתמודד איתן. אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, צור קשר עם פסיכולוג לקבלת עזרה.
הכעס לא רק הופך אותנו לא מושכים בעיני אנשים אחרים, אלא גם מקצרים את תוחלת החיים.
4. הרצון להתעסק, לעשות כמה שיותר דברים בפרק זמן קצר
אם אתה איש עסקים רציני, חשוב לתכנן את היום שלך כך שלא יהיה בו מקום לחיפזון. פיזרו את הנקודות של מה שתעשו בימים הקרובים. השאירו מרווח זמן. ואתה יכול לחיות בשלום.
אתה צריך ליהנות מהחיים. איך אתה יכול ליהנות מזה אם אתה צריך לרוץ כל הזמן לאנשהו, למהר ולהמהר?
3. תאוות בצע ואנוכיות
האם אתה שקוע רק בצרכים שלך? האם אתה רוצה שהרצונות שלך יהיו מרוצים בכל מחיר? זה מונע ממך להרגיש מאושר בגלל אתה מאבד את היכולת לאהוב אנשים אחרים.
אהבה היא תחושה הדדית, בכדי לקבל תשומת לב וטיפול מאחרים, אתה צריך לחלוק את החום בעצמך. אדם שאוהב ואוהב, פורח והופך ליפה.
2. הרצון תמיד ובכל דבר לנצח
להיות הראשון הוא לא נורא, שאיפות בריאות עוזרות לנו להתקדם. אבל אתה לא תמיד יכול להיות הראשון בכל דבר. אם החלטת להיות מנצח בכל מחיר, שוכח את בריאותך, את מנוחתך, את השינה, אתה לא צריך להיות מופתע שהמראה הפך לא כל כך מושך, וצריך לנצל לחץ מתמיד.
למה אתה צריך מישהו שיוכיח משהו? אם יש צורך בכך, הדבר עשוי להעיד על הערכה עצמית נמוכה. יש לעבוד על זה. לכל אחד יתרונות וחסרונות משלו, זה בכלל לא הכרחי להיות הטוב ביותר בכל דבר.
1. אי שביעות רצון מחיי
יתכן שלא תהיו מרוצים מהאופן בו אתם חיים. אבל אם אתה נוזף ומטריד את עצמך או את הוריך, את בן / בת הזוג שלך, זה לא יעזור לך לשנות דבר. להפך, אתה יכול להביא את עצמך או את יקיריך להתמוטטות עצבים, וכיבוש אופקים חדשים במצב זה קשה הרבה יותר.
למד להיות חיובי יותר, לחייך לאנשים, להסתכל על הדברים ולראות בהם יופי. אם תצליח, אז אנשים יושיטו אותך, יהיו הצעות עבודה טובות שיעזרו לך להגשים את החלום שלך.