כיח יכול להוות סימפטום של מחלות שונות, החל מדלקת הסימפונות, ו- SARS ועד אלרגיה בנאלית להרכב האוויר, אך ישנן דרכים אוניברסאליות להתמודד עם זה:
10. שתו יותר מים
מים עוזרים בהוצאת חומרים מזיקים מהגוף, לחות הגרון ומסייעים בהשטפת ריר מחלל הגרון. אתה צריך לשתות מים חמים, טמפרטורה נוחה נבחרת באופן פרטני. מים קרים מדי או חמים מגרים את הריריות ויכולים לגרום להתדרדרות. עדיף גם לשתות נוזל עם תרכובת אלקליין טובה, למשל בורג'ומי או מים מינרליים של אסנטוקי.
9. דבש עם לימון
דבש ולימון המומסים במים חמים לא ישאירו סיכוי אחד לחיידקים פתוגניים: לדבש יש תכונות אנטי דלקתיות ודלילות, בנוסף, מדובר בחיטוי טבעי; לימון משפיע גם הוא על חיטוי, ויחד עם דבש הוא חומר מעורר חיסון רב עוצמה.
8. מיץ דלעת
למיץ דלעת השפעה משקמת ואנטי דלקתית על הגוף בכללותו. סירופ מיץ דלעת אפילו מטפל ברוטיטיס.
7. קח שאיפה
אתה יכול פשוט לנשום אדים - זה עוזר לדלל את הריר ולחמם את הסמפונות. היעיל ביותר יהיה שאיפה באמצעות nebulizer. השיטה האחרונה תעזור להשפיע על המיקוד של חיידקים פתוגניים ולעורר שרירים לגרש ריר לפני השטח. במקרה זה משתמשים בתרופות מיוחדות, אך אתה יכול לעשות עם מים מינרלים אלקליין. חשוב לזכור שטמפרטורת הקיטור לא תעלה על 70 מעלות, אחרת שיטה זו לא רק שלא תעזור, אלא גם תזיק.
6. לשיר
אמנם כיח אינו תורם למצב הרוח של השירה, אך שירה תעזור לחסל את כיח. הקול גורם לרטט של הגרון התורם לא רק לדילול המהיר של הריר, אלא גם הפרשתו לחלל הגרון העליון. אבל אל תגזימו, 2-4 דקות של פעיל, אבל שירה שקטה ביום יספיקו.
5. אכלו חריף
על פי מחקרים, לאוכלים חריפים יש השפעה מחממת על הגרון. קפסאיצין, שהוא חלק מפלפל חריף, חרדל, ווסאבי ו חזרת, יחטא את חלל הגרון. אך אסור להיסחף עם מאכלים מתובלים, מכיוון שקשה הרבה יותר לטפל בגרון שננשם פנימה.
4. כורכום
חיטוי רב עוצמה נוסף הוא התיבול הידוע. לחשיפה כללית, הוסף אותו למזון, לשטיפה מקומית. כדי להכין את הפתרון תצטרך: כפית כורכום, חצי כפית מלח ו -200 מ"ל. מים מבושלים חמים. יש לערבב את המרכיבים ולאפשר להתבשל מעט. יש לשטוף 2-3 פעמים ביום.
3. להפסיק לעשן
עישון מחמיר את ההשפעות השליליות של כיח. מכיוון שתנועת האוויר דרך דרכי הנשימה קשה עם כיח, ישנם תוצרים מזיקים יותר של שריפת טבק בריאות, הם מתיישבים על הנימים, הורגים אותם ומחלישים את תפקוד המגן. כתוצאה מכך, חיידקים פתוגניים מתרבים מהר יותר, ודלקת קשה יותר להסרה, מה שמוביל לסיבוכים. לכן, נטוש את ההרגל הרע לפחות למשך זמן המחלה.
2. להתקלח חם
אז אתה מחמם את החזה בחוץ. לאחר מקלחת, יהיה לכם קל יותר לנשום, העיקר למנוע טיוטות ולהתלבש בחום מיד לאחר סיום נהלי המים.
1. שטפו את האף
חללי האף והגרון קשורים קשר הדוק מאוד, לכן להיגיינת האף תהיה השפעה חיובית. ניתן לשטוף את האף בעזרת תרסיס או מזרק מיוחד ללא מחט. אתה יכול להשתמש בפורמולות מיוחדות או בתמיסה של furatsilina. אתה יכול גם להכין את הפיתרון בעצמך ממלח שולחן רגיל.