טיפול בעורך אמור להפוך להרגל, מכיוון שרק טיפול יומיומי יביא לתוצאות חיוביות. בנוסף להגבלת זמן השמש בשמש, ויטמינים יעזרו מאוד בקרב נגד בעיות.
מדוע ויטמינים כה חשובים?
הקליפה שלנו היא האיבר הגדול ביותר, ומצבם תלוי הרווחה הכללית. עור בריא אינו רק מין פורח, אלא גם הגנה מפני סרטן. אז, אל תחפפו על ויטמינים, האכילו את הכיסויים שלכם!
1. ויטמין A
ויטמין A. מגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של השמש ומסייע להחלקת קמטים. השתמש בקרמים ויטמין A בלילה ואכל סלט, גזר ובטטות.
2. ויטמין B
ויטמין B. פצעונים אדומים או רוזציאה אינם נדירים ככל שנדמה. ויטמינים מקבוצה B, במיוחד B3 יכולים לעזור בבעיה זו. יש לשמן את העור בקרמים וקרמים המועשרים בוויטמין זה, ולאכול דגים, רכיכות, בשר לבריאות.
3. ויטמין C
ויטמין C. כתמים, עייפות, צבע עור עמום - ויטמין C זה יעזור. אכלו יותר פירות הדר, מלונים, פטל והזינו את העור במסכות וקרמים עם ויטמין זה.
4. ויטמין D
ויטמין D. הסובלים מפסוריאזיס לא יודעים מה ויטמין D יכול לעזור.אכול דגים, גבינות, חלב סויה. אל תחמיץ את ההזדמנות להתחמם בשמש, אך דע את המידה, כי תזדקק לוויטמינים אחרים כדי לתקן את האינסטגרמים שלך.
5. ויטמין E
ויטמין E. עור יבש ונדפני הוא תוצאה של מחסור בוויטמין E. מכרסמים יותר זרעים גולמיים, אגוזים, וגם ללעוס תרד, כרוב ולפת.
6. ויטמין K
ויטמין ק. יש לך עיגולים כהים מתחת לעיניים? הבעיה היא לא רק חוסר שינה, אתה צריך ויטמין K. חפש קוסמטיקה עם אלמנט זה ואכל ירקות עליים ירוקים.