בדרך כלל חגים נחגגים בשולחן גדול עם שפע של אוכל ואלכוהול. ישנם סימנים אחרים שבאמצעותם אתה יכול לקבוע את התלות באלכוהול.
10. אובדן שליטה בכמות האלכוהול הנצרכת.
פעמון האזעקה הראשון של אלכוהוליזם מתחיל הוא אובדן השליטה בכמות האלכוהול הנצרכת. לרוב, כאשר אדם שותה לפחות מעט, קשה לו לעצור את עצמו. הוא משתכר כל הזמן למצב של שיכרון עמוק. הוא שותה עד שהוא מצליח פיזית לצקת לעצמו אלכוהול. כל זה אובדן שליטה. אם מצב זה חוזר, זהו סימן מובהק לאלכוהוליזם. כדי להימנע מכך תצטרך לעשות שליטה עצמית. יש כמות בטוחה של אלכוהול לכל אורגניזם. העיקר לא לחרוג מהמינון הזה. אם אינך סומך על עצמך, התקן את היישום בסמארטפון שלך. זה יגיד לך כמה אלכוהול הוא האופטימלי, מתי לשתות ומתי להפסיק.
9. הנגאובר מפר את התוכניות שלך
הנגאובר קורה מדי פעם לכולם. ביטוייו תלויים במאפייני הגוף, באיכות המשקאות המשמשים. אם אתה מבחין שאתה סובל באופן שיטתי מהופעותיו; באמצע שבוע העבודה אתה מתעורר עם ראש כואב, מדלג על עבודה, ומצטט בריאות לא טובה, זה אומר דבר אחד - לעתים קרובות מדי אתה שותה יותר מדי משקאות חזקים. אבל הנגאובר מתבטא לא רק בכאבי ראש ובמצב שבור. אדם מרגיש רע ורגשי. מצב רוח דיכאוני מדכא, פחד אובססיבי והתקפי חרדה לא יאפשרו לכם לעבוד או לעשות דברים חשובים.
8. כל התקשורת עם אנשים אחרים קשורה באופן בלעדי לאלכוהול.
במצב של שיכרון אתה נשמת החברה, משעשע אחרים, מתלוצץ. בלי אלכוהול, להפך, אתה מרגיש חסר ביטחון, אינך יכול למצוא נושאים נפוצים עם אנשים. אתה לא אוהב לפגוש חברים שאינם שותים, זה פשוט לא מעניין אותם. ללא ספק תוכלו לקנות בקבוק בירה בקולנוע, תמהרו למזנון בתיאטרון, ואפילו תטיילו בפארק עם פחית קוקטייל. זה סימן בטוח שאתה מכור מדי לאלכוהול. תקשורת בלעדיו לא גורמת לך לתחושות חיוביות. צורך דחוף לקשור. קח הפסקה, אל תפגוש חברים שותים, מצא משהו לטעמך. ואז האלכוהול ייסגר לרקע.
7. שמור על אלכוהול ברשותך בכל עת.
הסיכון להשתכר יהיה גדול יותר אם יש עודף אלכוהול בבית. מחדשים את הבר באופן קבוע, במקרר תמיד יש לך בקבוק בירה. זהו פיתוי גדול עבור אנשים מכורים. קנו אותו כשאתם באמת זקוקים לו. לאחר המסיבה, יש לחלק את שאר המשקאות לחברים או לשפוך. אל תציב לעצמך את המשימה להשלים את כל זה. כאופציה, מצא משקה טעים שמחליף אלכוהול. בערב, צופה בסרט, שותה לא בירה, אלא מיץ סחוט טרי. זה גם טעים ובריא יותר לגוף.
6. ניסיון זה לא מספיק
מחשבה זו מסתובבת בראשך כל הזמן. אתה יודע מתי החנות הקרובה ביותר נסגרת, ובאילו שעות הם לא מוכרים אלכוהול. אתה הולך לחנות לחם ולקחת בקבוק יין "למקרה". בחברה אתה מנסה לשתות יותר מכל השאר. אתה דואג בקנאות שלא לרמות כששפוך משקאות. כל אלה הם סימנים לכך שיש לאלכוהול מקום גדול בחייכם. יש רק דרך אחת החוצה - נסה לא להתעכב על זה ולהרחיק מחשבות כאלה. זה יתאפשר רק למי שהחליט בתקיפות להפסיק לשתות.
5. זיכרון גרוע משמעותית
אלכוהול מרגיע ומריע לך. המוח האנושי אינו פועל ביעילות כמו במצב מפוכח. אפילו צד אחד יכול לגרום לפגיעה בזיכרון. אחרי מסיבת חברה אחרת, אתה לא זוכר איך רקדת על השולחן? כן, גם אם אתה זוכר, זה לא קשור לאותם אירועים שנפלו מהחיים תחת השפעת אלכוהול. אלכוהול מזיק לזיכרון שלך בכללותו. למחרת, קשה להתרכז, אדם לא יכול להתרכז, תהליך השינון מסובך. עם שימוש שיטתי, תאי המוח נהרסים. יש בעיות בזיכרון, קשיים בפיתוח חומר חדש.
4. צרו תירוצים
אתה חוגג רכישה של זוג נעליים חדש כאילו קנית מכונית. זכרו את כל התאריכים הבלתי נשכחים, אתם חוגגים את יום המורה, איש מקצוע רפואי ותשמחו לשתות עבור כוחות הטיס. אז מה עם העובדה שאין לך שום קשר לחגים האלה, זה לא משנה. הם מחפשים סיבה להצדיק את עצמם לאחרים ולעצמם. זה הרגל רע לשתות מתח. יתכן שתרגיש טוב יותר לזמן מה, אך למחרת יוסיף הראש לבעיות שלך. בנוסף, במצב זה, לא סביר שתצליחו לבסס את חייכם.
3. שתייה בסתר
זהו סימפטום מטריד מאוד. אז אתה בהחלט מכור. אדם מבין זאת, לא רוצה להרגיז את יקיריהם. אולי הם כבר הבחינו בהתמכרויות שלך והם מודאגים. אבל הרצון לשתות בכל פעם מתחזק. בושה מתערבבת בזה, אדם מאבד שליטה ואינו יכול לקחת את עצמו ביד. ככל הנראה לבד לא יכול להתמודד. כדאי לדרוך על עצמכם ולשתף עם המשפחה. הם יעזרו לך להסיח את הדעת מאלכוהול, לשלוט בך. כמובן שבלי הרצון שלך קרובי משפחה וחברים לא יכולים לעשות כלום.
2. מצב רוח גרוע יותר אם לא יכולתם לשתות
בלי אלכוהול, אתה מרגיש הכי אומלל בעולם? זה קורה לכולם. לאחר שתיית אלכוהול, שמחה ואופוריה מהממים. למחרת, הוא מרגיש מדוכא. עצבנות מופיעה ואז געגוע. הידרדרות מצב הרוח מתרחשת אצל אלכוהוליסטים כרוניים, ואחרי libations בודדים. כדי לחזור לשגרה ולהטעין במצב רוח טוב, אתה זקוק ליותר ויותר מינונים גדולים של אלכוהול. יהיה קשה יותר ויותר להתמודד עם מצב פסיכולוגי-רגשי כזה. זה מעגל קסמים. אתה יכול לפרוץ את זה על ידי החלפת אלכוהול בתחביבים בטוחים יותר.
1. אדמומיות הפנים
שימוש לרעה באלכוהול משפיע לרעה על הגוף. אדמומיות הפנים מתרחשת כתוצאה מהתרחבות כלי הדם. בנוסף, הם סתומים. וזה מסלול ישיר להתקף לב ושבץ מוחי. אם האדמומיות קשה, הקפידו לבקר אצל רופא. אז הפרעות בעבודת האיברים יכולות להתבטא. אדמומיות מופיעה עם תגובות אלרגיות. עם תסמינים כאלה, עליך להפסיק מיד ליטול אלכוהול.
אם אתה מוצא בעצמך לפחות שלט אחד, חשוב מה אתה צריך את זה. אלכוהול מביא כמה בעיות: בריאות לקויה, חוסר הבנה של קרובי משפחה, אובדן עבודה, קשיים כלכליים. אדם יכול לאבד את כל מה שיש לו בגלל אהבתו לבקבוק. החיים ללא אלכוהול הרבה יותר בהירים ומעניינים.