ההגעה לחנות היא לא תמיד משימה קלה, מכיוון שצריך לבחור מוצרים ממגוון ענק. לפעמים אנו זורקים לסל מוצרים מוכרים מתוך הרגל, ולא שמים לב לתאריך התפוגה והקלוריות ...
אך לא ידוע כיצד ישפיעו על בריאותנו ומשקלנו. אחרי הכל, באופן קבוע אוכלים ממתקים, מלבד אורח חיים בישיבה, אולי אפילו לא תשים לב כמה בהדרגה אתה מתחלף.
מהקולקציה הזו תוכלו ללמוד על הממתקים הכי עתירי קלוריות שאתם בטח קונים כל יום.
10. מרשמלו
ורוד, לבן, בשוקולד ... מעדן מזרחי שהיה ידוע עוד מימי קדם. טעמו הוא אוויר מתוק-חמוץ, מרשמלו, ממש כמו ענן! כשאתה רואה מתיקות מזרחית בחנות, נראה כי הידיים שלך מושכות יד לאריזה ...
רבים, בגלל הטעם העדין והקליל, מעדיפים מרשמלו על פני ממתקים אחרים, אך אם לא מקפידים על הנורמה היומית ומשתמשים בה באופן קבוע, תוכלו להשתפר. לאבד משקל מותר לאכול לא יותר מחתיכה אחת של ממתקים ביום.
הרכב המרשמלו כולל: סוכר, חלמון ביצה, ג'לטין, סוכר, פסטיל תפוחים, כל מרכיב די עתיר קלוריות.
בממוצע, תכולת הקלוריות במרשמלו נע בין 298 ל 304 קק"ל ל 100 גרם. מוצר. הכל תלוי במרכיבים ובשיטת ההכנה.
9. פסטיל
על מדפי הסופרמרקט תוכלו לראות פסטיל אחר. מרשים לעתים קרובות "שרליז", פסטיליה עם טעמים שונים.
כנראה שכולם ניסו את זה לפחות פעם אחת, אבל יש כאלה שקונים את זה כל יום. אחרי הכל, הוא כל כך רך, אוורירי, הוא פשוט נמס בפה! אם אתה מסתכל על הרכב המוצר, אז אין לו תוספים אלקטרוניים - זה, כמובן, טוב.
ב 100 גר '. המוצר מכיל 340 קק"ל. נראה שזה מעט, אבל אם אתה משתמש בפסטיל באופן קבוע והרבה פעמים, לא ידוע איך זה ישפיע על המשקל.
8. קוזינאק
קוזינאק הוא מוצר העשוי מדבש ואגוזים. באופן מסורתי הוא מתכונן לשולחן השנה החדשה בג'ורג'יה.
אנו יכולים לומר שקוזינאקי מסורתי הוא מחסן של מינרלים וויטמינים, מכיוון שבזרעים ואגוזים יש כוח טבעי המעניק חיים.
מחיר הקוזינאק בסופרמרקטים נעים - "חמנית" עולה לא יותר מ 20 רובל. פינוקי פירות ים במחיר נמוך - מה יכול להיות טוב יותר? אבל רק בממתקים יש הרבה קלוריות.
ב 100 גר '. kozinaka מכיל 580 קק"ל.
7. חלבה
מתיקות מזרחית כאל חלבה, אנשים רבים קונים לעצמם ולילדיהם. מתורגם מחלבה מערבית מתורגם כ"מתיקות ". לראשונה החלבה לייצר איראן באיראן, עם הזמן היא הפכה פופולרית והתפשטה ברחבי העולם. אבל אף אחד לא יודע איך חלבה הגיעה לרוסיה ...
עליכם לדעת שהחלבה היא מוצר עתיר קלוריות, ואם אתם עוקבים אחר המשקל שלכם, עדיף לסרב למתיקות הזו.
תכולת הקלוריות בחלבה חמנית היא 523 קק"ל ל 100 גרם.
6. חמאת בוטנים
חמאת בוטנים היא מוצר פחות פופולרי בקרב הקונים, ואולי יש כאלה שרוצים לנסות זאת בזכות סרטים אמריקאים. לעתים קרובות הם מזכירים מוצר זה, המשפחה משתמשת בחמאת בוטנים לארוחת הבוקר, ומפזרת אותה על כיכר.
חמאת בוטנים היא רק סמל לקלוריות! אכן, במהותם, מדובר באגוזים מעורבבים בשומנים. יש כמובן ממתקים עתירי קלוריות יותר, אך לשימוש קבוע בחמאת בוטנים זה כמעט לא אפשרות טובה.
ב 100 גר '. העיסה מכילה 594 קק"ל, בעיסת האגוזים של נוטלה 546 קק"ל.
5. עוגת וופל עם שוקולד
לפעמים אתה באמת רוצה להתייחס לעצמך למשהו מתוק ... למשל, אחרי העבודה או בסופי שבוע. מתוק זול וטעים הוא עוגת וופל.
הוא נהדר כקינוח וניתן להגיש אותו ליד השולחן. לקונה ניתנת בחירה של עוגות כמו "יאשקינו", "שוקולד", "פרה" וכו '- הן טעימות מאוד, אך עתירות קלוריות.
בשוקולדניצה, למשל, 540 קק"ל ל 100 גרם, ובישקינו 530.
4. מקלות תירס מתוקים
אם אתה רוצה לאכול משהו מתוק ולא יקר, מקלות תירס תמיד מרשימים. תוכלו לקנות חבילה ענקית של מקלות מתוקים ולאכול כמה שתוכלו להנאה ...
המוצר מבוסס על קמח תירס, וגם ילדים וגם מבוגרים אוהבים מתיקות זו. תירס כשלעצמו הוא עתיר קלוריות, אם טוחנים אותו לקמח, מקבלים 350 קק"ל ל 100 גרם, אבל במקלות שאנו רואים על המדפים, אפילו קק"ל יותר.
ב 100 גרם, למשל, מקלות מתוקים מקוזיה 490 קק"ל.
3. מרמלדה
אנו יכולים לראות מגוון רחב של מרמלדה - הוא נמכר לפי משקל או באריזות. זה נראה מאוד מושך, ילדים אוהבים את זה! באופן כללי, מרמלדה היא מוצר דל קלוריות, אך חשוב לשים לב להרכבו בעת הקנייה.
לדוגמא, מרמלדה, שעצורה באבקת סוכר, מכילה קלוריות נוספות, כך שלא ניתן לכנות אותה מתיקות דלת קלוריות.
ב 100 גרם של מרמלדה "טריזי לימון" מכיל 323 קק"ל.
2. שוקולד
שוקולד יכול להיות שונה - עתיר קלוריות, עם אחוז קלוריות נמוך ... אבל כאן מדובר במזונות עתירי קלוריות שאנו קונים באופן קבוע.
מישהו לוקח חפיסת שוקולד, ולא שם לב לכמה קלוריות הוא מכיל, בגלל המחיר הנמוך. ככל שנמצאים יותר קלוריות בשוקולד, הוא בריא יותר, אך שוקולד כזה אינו מתאים לרדת במשקל.
ב 100 גר '. שוקולד "אלנקה", למשל, שאתה רואה על המדפים, מכיל 550 קק"ל.
1. חפיסת שוקולד
חטיפי שוקולד הם מקורות האנרגיה הגרועים ביותר. נכון, הם נחותים מעט משוקולד מריר, אך הערך התזונתי שלהם בספק רב.
הסורגים מכילים סירופ פרי גלוקוז, שאפשר לכנותם לא בריאים. זה יכול לגרום להשמנה, כמו גם לעורר את הופעת הסוכרת.
הרכב הסורגים לחטיף קל ומהיר מכיל מספר רב של תוספים מלאכותיים, למשל, כמו: מתחלבים, צבעים וטעמים וכו '.
בבר "נסוויק" 100 גר '. היוותה 473 קק"ל, KitKat 531 ובקינדר שוקולד 562 קק"ל.