מקלחת היא לא רק הליך היגייני הכרחי, אלא גם נעים. אנשים רבים נהנים להתקלח כדי להירגע לאחר יום עבודה קשה.
רק לעיתים רחוקות מישהו חושב כיצד לשטוף. העובדה היא שעדיף לסרב לכמה מהדברים שאנחנו עושים - זה יעזור למנוע הופעת זיהומים ומחלות.
כ -10 דברים שלא כדאי לעשות במקלחת, תוכלו ללמוד ממאמר זה. שימו לב ונסו להיפטר מהם.
10. שטפו את הפנים
כאשר אנו שוטפים במקלחת או באמבטיה, אנו שוטפים את הפנים מתוך הרגל. אין זה סביר כי מישהו באופן ספציפי הופך את המים לקרים יותר למטרה זו - העובדה היא שמים חמים מזיקים לא רק לפנים, אלא גם לידיים.
המים הזורמים מהברז קשים, הם מייבשים את העור. עם שימוש ממושך מים חמים יכולים לייבש עור רגיש, לעיתים אף לגרום לדלקת. העור מאבד מגמישות, רוזציאה וקמטים מוקדמים מופיעים.
אתה יכול לשטוף את הפנים שלך רק עם מים בטמפרטורת החדר - 20-23 גרם.
9. השתמש בקופסת סבון
אנו רגילים לאחסן סבון בכלי סבון, אך זו איננה אחסון נאות. ראשית, הסבון הופך להיות מותסס, ושנית, מים משתהים בכלי הסבון, יחד עם זה מיקרובים.
בנוסף לכלי סבון, חיידקים יכולים לחיות בכל סביבה לחה ... כפי שהתברר, סבון נוזלי במקומות ציבוריים הוא היגייני יותר משלנו בכלי סבון.
יש פיתרון: כדי להימנע מחיידקים, תוכלו להתחיל לשטוף עם סבון נוזלי או להשתמש בכלי סבון עם חורים דרכם יתנקזו מים.
8. לשטוף באותה מטלית
מטלית רחצה היא אלמנט ביתי המשתנה לעיתים רחוקות מאוד ... אולי זה נובע מהעובדה שאנשים לא משתמשים בו באופן קבוע, ולכן אין צורך לשנות אותו לעיתים קרובות.
אך עובדה היא כי מטליות כביסה, כמו גם ספוגים, הן קרקע לגידול עובש וחיידקים. בנוסף, שטיפה עם מטלית אינה מועילה כלל - היא גורמת לעור להתייבש ופוגעת בו. פעם בשבוע אתה יכול לשטוף עם מטלית רחצה - לא יותר.
מטלית רחצה מקצף מתאימה לעור רגיש. אך עדיין יש לשנות אותה מעת לעת.
7. תשכחו לשטוף את הרגליים
משום מה יש אנשים שחושבים שמספיק שמים, יחד עם סבון, זורמים ברגליים, מה שאומר שלא תוכלו לשטוף אותם. עם זאת, במהלך היום משתחרר הרבה זיעה ברגליים, ואם אתה מסתובב בבית יחף או ברחוב בנעליים פתוחות - השאלה אם לשטוף את הרגליים כל הזמן פשוט לא צריכה להתקיים.
יש לשטוף אותם, וביסודיות. במיוחד אם הולכים בנעליים סגורות - כפות הרגליים מזיעות, כפות הרגליים נשארות לחות - זהו מקום אידיאלי להתרבות חיידקים.
אם כפות רגליך מריחות רע, השתמש בעיסה מיוחדת. ואל תשכחו לשטוף את הרגליים באופן קבוע עם סבון.
6. מפחד ממים קרים
אנשים רבים אפילו חוששים לחשוב על תקלות במים קרים, אך נהלים כאלה מועילים. לא בכדי אנשים מסוימים נעשים מזג: הם מתאמנים בריצה בשלג, שוחים בבור הקרח בחורף. מים קרים גורמים ללחץ בגוף, אך מתח זה מועיל.
עם זאת, המים הקרים שהיינו שותים עם קרח ביום חם גורמים ללחץ שלילי לאיברים הפנימיים שלנו. עדיף לשתות מים בטמפרטורת החדר, ולפעמים לשפוך קור על הגוף.
מים קרים יכולים להאט את ההזדקנות, להגביר את החסינות, להפוך את האדם לבריא יותר ולגרום לנמרצות. ניתן להתחיל להתקשות בכל גיל.
5. נגב במגבת גם בגוף וגם בשיער
לאחר הרחצה, ככל הנראה כולם היו רגילים לנגב את עצמו יבש במגבת: ראשית, כדי לא להשתכשך בשירותים, ושנית, לאיש אין יותר מדי זמן לחכות עד שהגוף יתייבש.
עם זאת, רופאי עור ממליצים לא למהר לנגב את העור - אתה רק צריך להרטיב אותו מעט עם מגבת, ולא מומלץ לעטוף מגבת סביב הראש שלך - השיער נפגע.
אם ניגב יבש במגבת, זה גורם לגירוי בעור. עדיף לבצע טפיחות קלות ולא להפעיל לחץ רב על העור, לנגב אותו במהירות.
4. שטפו את השיער כל יום
כולם רוצים לשמור על שיער בריא ויפה, לכן מאמינים שטיפת השיער שלך עם שמפו היא ההחלטה הנכונה. השהייה ברחוב משפיעה על השיער - יש לו ריח של אבק, מתלכלך, וכמובן, אני רוצה לשטוף אותו מהר יותר.
עם זאת, רופאי עור ומעצבים מאמינים כי אינך צריך לשטוף את שיערך כל יום - אם תעשה זאת הם יהפכו יבשים יותר, חלשים יותר.
אם קשה לסרב לשטוף את שיערך, אז אתה יכול להפנות את תשומת לבך לשמפו יבש, בנוסף, אתה צריך לגשת בזהירות לבחירת השמפו - הוא חייב להתאים לסוג השיער.
3. השתמש בסכין גילוח ישן
גברים ונשים כאחד בוחרים בסכיני גילוח כתחתית - זה מאפשר לך להיפטר משיער לא רצוי תוך זמן קצר.
עם זאת, חלקם אינם רגילים להחליף סכין גילוח, אך הוא יכול להפוך לקומטרית של חיידקים, כמו למשל ארגז סבון. כל אדם משתמש בסכיני גילוח בדרכים שונות: מישהו פעם ביום, ומישהו פעם בשבוע. שנה את זה טוב יותר בתדירות גבוהה ככל האפשר.
אם העור נהיה אדמדם הופיע עליו גירוי, זה הזמן לשנות את הגילוח. אך רצוי כמובן למנוע זאת ולשנות זאת מוקדם יותר.
2. לעיתים לקרצף עור
שימוש קבוע בשפשוף יכול להזיק ולא מועיל. ניתן להשתמש בפילינג ולשפשף לא יותר מפעם בשבוע - וזה עם עור רגיל.
לעור יבש, מומלץ לבצע פעולת קרצוף פעמיים ואף אחת לחודש. גירוי קרטיניזציה תכוף יותר הופך את העור לקה וקרדי, ובעתיד יהיה צורך להשתמש בשפשוף לעתים קרובות יותר. בנוסף, קמטים מופיעים על העור מהר יותר.
העור שלנו עצמו מתייבש בצורה מושלמת, ומתחדש בערך כל 27 יום.
1. התקלח ארוך
תענוג להיות במים חמים, ואם זה גם עם קצף אמבטיה ריחני, אך אפילו מים לא חמים במיוחד פוגעים בעור. באופן קבוע יותר נכון לשטוף במקלחת מספר דקות, ולהשאיר אמבטיה ארוכה, למשל, בסופי שבוע.
תכונות ההגנה של העור הולכות לאיבוד מכביסה תכופה עם מטלית וסבון, עדיף לשטוף במהירות במים חמים.
כדאי בסוף כל מקלחת למשך מספר שניות לשחות תחת מים קרים.