נשים רבות במהלך ההריון צוברות כמות לא מבוטלת של קילוגרמים מיותרים.
זה לא כל כך קל להיפטר מהם לאחר הלידה, ילד קטן דורש תשומת לב רבה, כך שאם טרייה לפעמים פשוט אין לה זמן לחדר כושר או לפקח על תזונה נכונה.
לעתים קרובות יותר, נשים מפסידות את הירידה במשקל שלהן שנה או שנתיים לאחר לידתו של התינוק, אך חלקן, למרבה הצער, משאירות את הדמות כפי שהיא, מבלי לנקוט צעדים בדרך להרמוניה.
במאמר שלנו תוכלו לקרוא על 10 אמהות עם ילדים רבים בין הכוכבים, שאי אפשר לומר על דמויותיהם שילדו. אולי הדוגמא שלהם תעורר אותך.
10. גוון סטפני
הזמר, כותב השירים, המפיק והמעצב האמריקאי הוא בן 49. כשמסתכלים על התמונה שלה, לעולם לא תעניק לה את הגיל הזה, מכיוון שגוון נראית נהדר.
הזמרת הצליחה לעשות לא רק קריירה מסחררת, אלא גם להיות אם לשלושה בנים נהדרים.
בנה הצעיר נולד בשנת 2014, גוון באותה תקופה כבר הייתה בת 44. בראיון אמרה הזמרת כי אוכל בריא ואימונים קבועים בחדר הכושר עוזרים לה להישאר רזה וכושר.
9. מדונה
לזמרת המפורסמת, בעלת פרסים ופרסים יוקרתיים רבים, יש חמישה ילדים, שניים מהם ילדה את עצמה, ושלושה אומצו.
כיום הזמרת כבר בת 60, אבל היא נראית צעירה בהרבה, זה לא מפתיע, מכיוון שיש לה אורח חיים פעיל למדי, היא מעדיפה לעשות פילאטיס או יוגה.
מדונה רוקדת גם היא בצורה מצוינת, היא נותנת הרבה זמן לעיסוק הזה, בזכות הריקודים והתזונה הנכונה, לזמר יש גוף מצוין, כל שריריו מצוירים בבירור.
8. טורי איות
השחקנית האמריקאית ידועה לצופים רבים על הסט בסדרה "בוורלי הילס, 902010".
היא בת 45, יש לה חמישה ילדים כאם. ילדה הצעיר ביותר נולד בשנת 2017, באותה תקופה השחקנית הייתה בת 43.
ידוענים הצליחו לשמור על דמות יפהפייה, שגובהה 168 ס"מ. היא שוקלת 54 ק"ג.
באחד הראיונות, אם עם ילדים רבים הודתה שהיא לא אוהבת לעשות תרגילים וללכת לחדר כושר, והתזונה עוזרת לה להישאר רזה. הכוכב אמר שכדי לרדת במשקל ולהשאיר אותו במצב זה מאפשרת אוכל עם כמות קלוריות מאומתת.
7. סופי אליס-בקסטור
זמר ומלחין בריטי בן 40 הוא אם לחמישה בנים. הצעיר שבהם נולד בינואר 2019.
להישאר כוכב דק ויפה עוזר לאימונים יומיים. בריאיון אמרה סלבריטאית שעולתה העיקרי הוא ילדים, כלומר משחקים ופעילויות איתם.
עם זאת היא מצליחה לבקר בחדר הכושר. התרגילים האהובים על הזמר הם אלו המסוגלים לחזק את שרירי הרגליים ולהפוך את הפרופורציות שלהם למושלמות.
6. היידי קלום
דוגמנית העל, השחקנית ומנחת הטלוויזיה הגרמנית היא בת 45. גובהו 176 ס"מ, שוקל 54 ק"ג.
היידי היא אם לארבעה ילדים. לאחר לידתו של כל תינוק, הדוגמנית לא נשארה בחופשת לידה, וכמה חודשים אחר כך היא הלכה לכבוש את המסלוליות ביופיה, ואילו דמותה תמיד נראתה ללא רבב.
הידוען אמר לא פעם שהנקה היא התמריץ הטוב ביותר לרדת במשקל.
היא גם עוזרת לשמור על דמות מצוינת עם הליכות, רכיבה על אופניים וטרמפולינה.
5. מריל סטריפ
שחקנית תיאטרון וקולנוע אמריקאית, מפיקה קולנוע, זוכת שלושה פרס אוסקר 69 שנה. יש לה ארבעה ילדים.
לאורך כל הקריירה הקולנועית שלו, ידוען תמיד נראה מצוין, הצופים אינם יכולים לזכור פרויקט אחד בו השחקנית הופיעה לפניהם, כשהיא במשקל עודף.
למרות שסלבריטאית תמיד אמרה בראיונותיה שהיא לא מחשיבה את המראה כאחד המרכיבים החשובים ביותר בקריירת המשחק שלה, העיקר הוא הכישרון.
כדי להישאר רזה, השחקנית מקפידה על תזונה נכונה, מבקרת בחדר הכושר.
4. שרה ג'סיקה פרקר
השחקנית של צופי הקולנוע המפורסמים והאהובים על תפקידה של קארי ברדשאו בסרטים "סקס והעיר הגדולה" 54 שנים. לסלבריטאי נולדו שלושה ילדים, בנות תאומות שנולדו בשנת 2009, נשאו אם פונדקאית.
הכוכב תמיד נראה מצוין ומוצא זמן לשחק בספורט.
עיתונאים גילו שהיא אוהבת לרוץ, לרכוב על אופניים ולעשות יוגה.
יחד עם זאת, הוא לא מציב מסגרת נוקשה, למשל, לא מגביל את עצמו באוכל, אבל, בבחירת קינוח, הוא תמיד יזמין כזה שיש לו הרכב בריא ותכולת קלוריות נמוכה.
3. ויקטוריה בקהאם
הסולנית לשעבר של קבוצת הפופ המוזיקלית ספייס גירלז, וכעת מעצבת אופנה ואשת עסקים, היא בת 45, אך היא נראית צעירה בהרבה.
הכוכבת היא אם לארבעה ילדים. באחד הראיונות שלה אמרה ויקטוריה שהמשמעת עוזרת לה להישאר רזה וצעירה, היא מקדישה זמן לאימונים בכל יום, זה יכול להיות ריצה, שחייה או אימוני כוח.
בנוסף, הידוען דבק בתזונה בריאה, בתזונה שלה ישנם ירקות, דגים, תוספי תזונה, מכיוון שהכוכבת מאמינה שרק האוכל הנכון לא מספיק כדי להראות נהדר.
2. דמי מור
מהנישואים לברוס וויליס נולדו לשחקנית שלושה ילדים. לידתם לא הותירה עקבות בדמותה של ידוען, בגיל 56 היא נראית נהדר.
דיאטת אוכל גולמי עוזרת לה להישאר רזה. דמי בטוח שתזונה כזו היא הגורם העיקרי לשמירה על בריאות ובני נוער. אוכל מבושל, על פי ידוענים, מחסל את הגופה.
התזונה שלו מורכבת מירקות, פירות, מיצים, זרעים, פירות יבשים, והיא מכילה גם דגים ובשר בצורה גולמית או מיובשת.
בנוסף לדיאטה, הכוכב שם לב לספורט, כלומר עושה יוגה, לב-ריאה וג'וגינג.
1. ביונסה
הזמר, הרקדנית והמפיק המוסיקלי של R'n'B האמריקני, הוא בן 37. יש לה שלושה ילדים.
באחד הראיונות הודתה הסלבריטאית כי היא נוטה לסבול מעודף משקל, כך שכדי להישאר רזה היא נאלצה להיכנס לספורט ולאכול נכון.
הזמר מתאמן כל יום, דבק בתזונה צמחונית.